#سلامتی 🍏🍎🍏 🔸چرا به ویتامین A نیاز داریم؟ 🔹ویتامین A نقش مهمی در بسیاری از ابعاد سلامتی دارد، از جمله: 🔹سلامت چشم 🔹سلامت ایمنی 🔹سلامت باروری 🔹سلامت پوست 🔹رشد 🔹بسیاری از غذاها سرشار از ویتامین A هستند، بنابراین می‌توان نیاز روزانه به این ویتامین را از رژیم غذایی تأمین کرد. منابع غذایی ویتامین A عبارتند از: جگر گاو، ماهی، شیر، تخم مرغ، سبزیجات برگدار، سیب زمینی، هویج، طالبی، زردآلو، غلات صبحانه غنی شده با ویتامین A #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib