🩺 تاثیر صبحانه ؛ مهم ترین وعده‌ی غذایی بر سلامتی:
🔸 توازن انسولین بدن را حفظ می کند.
🔸 اعمال بدن را تنظیم می کند.
🔸 علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند.
🔸 گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد و در نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند.
🔸 به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند.
🔸 تمرکز ، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند.
🔸 خلق و خو را آرام می کند.
🔸 از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلو گیری می کند.
🔸 کمک می کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرد.
🔸 از یبوست جلوگیری می کند.
🔸 اشتها ، گرسنگی و حرص به غذا خوردن را تنظیم می کند.
🔸 فرد را در طول روز شاداب تر نگه می دارد.
#تغذیه
#سلامت
#رسانه_مجازی
@semnan_irib