رسانه مجازی سمنان
🍏🍏🍏 🍹با مصرف این خوراکی‌ها در طول روز هیدراته بمانید : 🧊 ۱۰ ماده غذایی آبرسان : 🔹نوشیدن مایعات تنها راه آبرسانی بدن نیست. وقتی صحبت از هیدراتاسیون می‌شود، احتمالاً ذهنتان بلافاصله به سمت نوشیدنی‌هایی چون آب، چای، قهوه و ... می‌رود، اما باید بدانید که بدن با مصرف مواد غذایی، نسبت به مصرف مایعات، بیشتر و بهتر هیدراته می‌شود. 🔸سعی کنید این خوراکی‌ها را در وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌های خود بگنجانید. 🔹۱) کاهو 🔸۲) خیار 🔹۳) کدو سبز 🔸۴) کرفس 🔹۵) تربچه 🔸۶) گوجه فرنگی 🔹۷) بادمجان 🔸۸) هندوانه 🔹۹) هویج 🔸۱۰) طالبی 🍏 @semnan_irib
127 مشاهده