#سلامتی 🍏
🔶این ٨ ماده غذایی برای کاهش #کلسترول مفید است :
🔹مهم‌ترین چیزهایی که کلسترول را افزایش می‌دهند مصرف کالری زیاد، افزایش وزن و افزایش چربی هستند زیرا این همان چیزی است که بدن شما از آن کلسترول می‌سازد. علاوه بر پنیر در ادامه به هشت ماده غذایی دیگر نیز برای امتحان کردن اشاره خواهیم کرد :
🔹بادمجان
🔸بامیه
🔹عدس
🔸آجیل و دانه‌های آجیلی
🔹جو
🔸توفو (پنیر سویا)
🔹ماهی‌های چرب
🔸کلم بروکلی
#رسانه_مجازی
🍏 @semnan_irib