رسانه مجازی سمنان
🍏🍎🍏 🩸۶ راهکار برای کنترل ♦افت یا افزایش قندخون، هر دو خطرناک بوده و منجر به کاهش حساسیت به انسولین، نوسانات خلقی، استرس، سردرد و افسردگی می‌شوند. این درحالی است که در پیش گرفتن شش عادت سالم، می‌تواند منجر به حفظ تعادل قندخون شده و باعث بهبود سلامت شما در طولانی مدت شود : 🔻مصرف چربی‌های سالم 🔺اجتناب از تحمل گرسنگی 🔻مصرف پروتئین 🔺لذت بردن از میوه‌ها 🔻بهبود کیفیت خواب 🔺ورزش کافی ♥♥♥ 🍏 @semnan_irib
144 مشاهده