راه بنـدگی🇵🇸
❌
بدترین اشتباهات در کاهش وزن :
👇 🔸ورزش با شکم خالی 🔸حذف وعدهها به ویژه صبحانه 🔸امتناع از خوردن گوشت قرمز 🔸عدم مصرف پروتئین 🔸حذف کربوهیدرات 🔸مصرف نکردن چربیهای مفید
#
مراقبت
#سلامت
#سلامت_بمانید