زمان صحیح اب خوردن 💧 👈 بعد بیداری : فعال کردن ارگان های داخلی 👈 30 دقیقه قبل غذا : هضم راحت غذا 👈 قبل حمام : کاهش فشار خون 👈 قبل خواب : جلوگیری از سکته مغزی و حمله قلبی. ¹¹⁰(نَسْـلِ‌ح‌ِیـدَر)¹¹⁰ ¹¹⁰| eitaa.com/sgsgssggsj |¹¹⁰