کانال شهیدجمهور
☑️
راهکارهای افزایش امید به زندگی ✨هدف داشته باشید ✨افکارتان را تغییر دهید ✨با افراد مثبت حرف بزنید ✨قدردان باشید ✨آینده را مثبت تصور کنید ✨انتظاراتتان را تعدیل کنید ✨تفریح و استراحت داشته باشید ✨چالش های جدید پیش روی خود قرار دهید