🧊 عوارض خوردن آب یخ و نوشیدنی های یخی ؛ 🧊باعث انقباض رگ‌های خونی معده و کاهش جریان خون در سیستم گوارش می گردد که باعث نفخ وسوءهاضمه می شود. 🧊می‌تواند باعث سرفه، گلودرد یا حتی التهاب لوزه‌ها، به‌ویژه اگر مستعد سرماخوردگی یا عفونت‌های تنفسی باشید. 🧊گاهی ممکن است باعث کاهش موقت ضربان قلب شود، هرچند این حالت معمولاً خفیف و گذراست. 🧊می‌تواند باعث تحریک اعصاب حساس به سرما و ایجاد درد شود (معروف به انجماد مغز(Brain Freeze). 🧊می‌تواند سرعت متابولیسم را کاهش دهد و در جذب بهینه مواد مغذی اختلال ایجاد کند. 🧊می‌تواند تولید مخاط در دستگاه تنفسی را افزایش دهد و فرد را مستعد سرماخوردگی کند. 🧊می‌تواند به دندان‌ها آسیب جدی واردکند. چه زمانهایی که آب یخ بیشتر مضر است؟ ۱- بعد از ورزش، دویدن یا فعالیت زیاد. ۲- بین خوردن غذا، یافوراً پس از غذا. ۳- همراه باغذاهای چرب . 📘مجله جامع آرامش مانا @sodokomahdii