نمونه محتوا و اجرایی که برای بزرگواران ارسال شده فقط ناظر به درس اوج و فرود است و باید طبق درس گذشته در این متن نمایه بزنند(مواضع اوج و فرود) و در کارگاه اجراء کنید.