🔻دانستن نکاتی برای ورزش در زمستان برای ورزش کردن در فصل سرما ابتدا باید بدن را به آرامی گرم کرد تا به تدریج خون در عضلات جریان پیدا کند و دمای بدن افزایش یابد تا ... ادامه در لینک زیر 👇 http://www.shamiim.ir/a/24674 #دانستني_ها #آشنا_وب 🆔 @Shamimeashena