مثلا وقتی تحریک‌میشی که بری خ ا کنی و حتی خیلی بهت فشار میاد اما اینکارو نمیکنی به جاش پا میشی سر خودتو با ی کاری گرم میکنی بعدش حالت خیلی خوبه اعتماد بنفست میره بالا ک خ ا نکردی حالا این حال بهتره یا اون حال بدی ک بعد انجام دادنش میاد سراغت؟؟؟ یکی از راه هایی که جلوی این کارو میگیره اینکه به حال بد بعدش فکر کنی به پشیمونیت به داغونیت ، اینجوری باعث میشه جلوشو بگیری