وسواس از عادت میاد. باید ترک عادت کرد. مثلا اگه ده دقیقه دستاتو میشوری، دفعه بعد کمترش کن. چون عادت کردی یه چیزی میاد دم گوشِت میگه نه تمیز نیست. باید گوش رو دربرابر چنین وسوسه هایی بست و نشنیده گرفت. سخته اما شدنیه.