20.05M حجم رسانه بالاست
از کلید مشاهده در ایتا استفاده کنید
البته بنده بیشتر موافق با حذف نسبی نان و برنج هستم تا حذف ناهار و اصولاً کم خوردن موثر است
@shiravi_ir
#سلامتی