🎙فرمول آرامش 🔰رها کردن سه توقع 1⃣ توقع از خودت را رها کن: گذشته‌ات را فراموش کن. به جای آنکه مدام به این فکر کنی که چه کسی بودی و چه داشتی، در لحظه اکنون زندگی کن. 2⃣ توقع از دیگران را رها کن: از هیچ‌کس توقع محبت، احترام یا قدردانی نداشته باش. اگر به کسی خوبی کردی، دنبال جبران نباش. حتی از نزدیک‌ترین افراد نباید انتظار داشته باشی. 3⃣ توقع از خدا را رها کن: خدا را متهم نکن که چرا فلان کار را نکرد. اگر واقعاً باور داری خدا کریم، حکیم و مهربان است، به تدبیر او اعتماد کن. به جای مطالبه، تسلیم و آرام باش. #سلوک_و_اخلاق #فکر_عمیق l عضو شوید 👇 @shiravi_ir