🔴 آجیل عید در بدنسازی: سوخت عضله یا عامل چاقی؟ 🔸بدنسازان برای رسیدن به بهترین عملکرد ورزشی و رشد عضلات نیاز به رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی دارند. آجیل یکی از مواد غذایی محبوب در میان ورزشکاران است که به دلیل داشتن پروتئین، چربی‌های سالم و ویتامین‌ها مورد توجه قرار گرفته است. اما آیا مصرف آن همیشه مفید است؟ برخی از انواع آجیل ممکن است با داشتن کالری بالا یا ترکیبات خاص، اثرات منفی نیز داشته باشند. در این مطلب به بررسی کامل فواید و مضرات آجیل برای بدنسازان می‌پردازیم تا ببینیم آیا این میان‌وعده می‌تواند بخشی از رژیم غذایی یک ورزشکار باشد یا خیر. 👈مشروح این گزارش را (اینجا : https://snn.ir/005D5O ) بخوانید #ورزشی 🆔 @snn_ir