هفته‌ای ۲ بار صبحانه میوه بخورید 🔹 بهترين روش برای کوچک کردن شکم و پهلو است. 🔹خوردن میوه‌ها بخصوص میوه‌های کم‌قند و کم‌چرب بدلیل فیبر باعث کاهش چربی و کاهش وزن می‌شود. 🔹یک عدد سیب به همراه دو عدد خیارسبز 📡 کانال اخبار رسمی قزوین 👇 @sobheqazvin