توصیه های جادویی یک معلم دهه شصتی به نسل z
این چند صفحه یه مقدار تخصصی تر وارد حیطه ورزشهای پر طرفداری مثل زیبای اندام و MMAشدم و یه سری نکات مفید رو بیان کردم