🌿 املت اسفناج؛ شامی سبک و پر از آهن🍳 ◀️ املت اسفناج با ترکیب اسفناج تازه و تخم‌مرغ، یک شام سبک و مقوی است. این غذا سرشار از آهن و پروتئین است و به سلامت خون و عضلات کمک می‌کند. همراه با نان سبوس‌دار و کمی ماست کم‌چرب، یک وعده سالم و خوش‌طعم برای شب است./3 #شام #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید