تسنا
عوارض باورنکردنی استفاده از گوشی قبل از خواب! ◽️نگاه کردن به گوشی قبل از خواب، فقط یک عادت ساده نیست یک تهدید جدی برای سلامت روان و جسم شماست. شاید عادی به‌نظر برسد که شب‌ها در رختخواب گوشی را در دست بگیرید و چند دقیقه‌ای در شبکه‌های اجتماعی یا وب‌گردی وقت بگذرانید. ◽️اما واقعیت علمی این است: همین عادت ساده مثل نوشیدن دو فنجان قهوه پیش از خواب عمل می‌کند. نور آبی صفحه‌ نمایش، ترشح ملاتونین هورمون اصلی خواب را مهار می‌کند و بدن شما را گمراه می‌کند تا فکر کند هنوز وقت خواب نیست./۴ @tasna_irr 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید✿---
1.4هزار مشاهده