💎 این یک #تکنیک روان درمانی ست که بخصوص در درمان اکت بسیار از آن استفاده می شود؛ 👌😊 🔸️هنگامی که #افکارمنفی به شما هجوم می آورند و آنقدر ذهنتان را درگیر می کنند که کلافه می شوید، می توانید این تکنیک را انجام دهید: 👇 🔹️افکارت را در ترنسلیت بنویس و به زبان دیگری تبدیل کن و بخوان!🙂 🔶️ برایت بی معناست و متوجه ی معنای آن نمی شوی.😐 🔷️ و این کار باعث می‌شود از دستِ آن #افکار مزاحم خلاص و راحت شوی. به همین راحتی! 👌😉 ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9