مواد و املاح معدنی مفید برای بهبود عملکرد کبد👇 🍀 ویتامین E. برای اشخاصی که کبد چرب دارند مفید است. غذا‌هایی که دارای ویتامین‌ای می‌باشند عبارتند:از اسفناج، کلم، مغز بادام و آواکادو 🍀 ویتامین c. برای دفع مسمویت کبد بسیار مفید است. غذا‌هایی که دارای ویتامین c. میباشند عبارتند از::پرتقال، کلم فلفل قرمز و کلم بروکلی 🍀 کمبود زینک در بدن بسیار خطرناک است. نخود و دانه کدو تنبل دارای زینک بسیاری می‌باشند. 🍀 اگر مشکل کبد داشته باشید ممکن است به علت کمبود ویتامین b. شمارا برنجاند. برای گرفتن ویتامین کافی سعی کنید از گیاهان در وعده‌های غذایی خود استفاده کرده و از مصرف نوشیدنی الکلی خودداری نمائید تا کبدی سالم داشته باشید. @teb_eslamii_irani