7.54M حجم رسانه بالاست
از کلید مشاهده در ایتا استفاده کنید
🔴 پیشگیری از #قوزِ پشت
♻️ اگر روزانه ساعات زیادی رو با #موبایل کار میکنید، اگر قوز گردن دارید، اگر #دیسک_گردن دارید، اگه مجبورید پشت میز کامپیوتر به مدت طولانی بشینید یا میخواید درگیر دیسک کمر و گردن نشید!
👈 این حرکات ساده رو حتما روزانه انجام بدید ...
#ورزش
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir