1.88M حجم رسانه بالاست
از کلید مشاهده در ایتا استفاده کنید
🔴 تمرینی مناسب جهت تقویت هسته مرکزی بدن و مراقبت از ستون مهره ها
☝🏻تمرین یک دست و یک پا
قبل از انجام حرکت بدن را گرم کنید!
عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir