. ۷. روانشناسی مثبت: - با خودتان مهربان باشید: به‌جای #سرزنش کردن خودتان، با خود بگویید: «آهسته‌آهسته به روال عادی برمیگردم». - خود را تشویق کنید: پس از انجام کارها، #پاداش کوچکی به خود بدهید (مثلاً تماشای فیلم سینمایی محبوب، خوردن یک خوراکی لذیذ، خواندن کتابی زیبا). #سبک_زندگی 🌺‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎﷽❤️🍃🌺🦋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ✅لطفا زندگی آرامی داشته باشید😊 👇"زندگی آرام" اینجاست👇 https://eitaa.com/joinchat/1658454037C15d6944db3