#سلامتی 🍏🍎🍏
🔸دست و پای سرد نشانه کمبود کدام ویتامین است؟
🔹ویتامین B۱۲
🔹ویتامین D
🔹ویتامین E
🔹آهن و ویتامین C
🔹منیزیم
🔹اسیدهای چرب امگا ۳
🔹آهن
🔹علاوه بر کمبود ویتامین‌ها، عوامل دیگری مانند:
🔹اختلالات تیروئید
🔹فشار خون پایین
🔹استرس و اضطراب
🔹بیماری رینود
🔹می‌توانند باعث سردی دست و پا شوند.
#رسانه_مجازی
🍏 @semnan_irib
📺 جدول پخش برنامه های #شبکه_سمنان
🗓 شنبه ۱ دی۱۴۰۳👇👇
🔸یک صبح تازه زنده♨️⏱ ۸:۰۱
🔹 تکرار فیلم سینمایی ۶۰ دقیقه ⏱ ۸:۴۷
🔸 زیر یک سقف⏱ ۱۰:۲۳
🔹 به افق بهشت⏱۱۱:۲۸
🔸 گزارش بخش خبری⏱ ۱۲:۳۵
🔹 بازپخش شیرین بیان⏱ ۱۲:۵۰
🔸 ویژه برنامه ولادت حضرت فاطمه⏱ ۱۵:۰۲
🔹 عسل خند⏱ ۱۵:۳۲
🔸 گزارش ورزشی⏱ ۱۵:۳۸
🔹 مدرسه موش‌ها⏱ ۱۶:۱۲
🔸 اخبار استان⏱ ۱۶:۴۵
🔹 با ستاره‌ها⏱ ۱۷:۲۱
🔸 ویژه برنامه حضرت زهرا⏱ ۱۷:۴۱
🔹 سریال مستوران⏱ ۱۸:۵۶
🔸 اخبار استان⏱ ۲۰
🔹 ایستگاه آخر♨️⏱ ۲۰:۲۹
🔸 با ورزش♨️⏱ ۲۱:۰۵
🔹 با رهبران⏱ ۲۲:۰۵
🔸 تراز⏱ ۲۲:۲۱
🔹 اخبار استان⏱ ۲۳
🔸 فیلم سینمایی بچه پرحرف⏱ ۲۳:۳۰
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
9.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎞 پویش"یک قرن خاطره شب یلدا"🌛
🔻حافظ خوانی شب یلدایی 📗
🔺یکتا زیاری - #روستای_افتر شهرستان #سرخه
📲 تصاویر خودتون( عکس و فیلم ترجیحاً بصورت عمودی) از خاطرات شنیدنی یلدایی، تکریم بزرگترها، نقاشی و سفره های زیبا و ساده‌ی یلدایی ، دورهمی های خانوادگی، شعرخوانی، حافظ و شاهنامه خوانی رو به زبان و گویش شهر خودتون به شماره فضای مجازی ۰۹۱۰۸۹۹۴۸۰۰ ارسال کنید.
📸 🎥 آثار دریافتی شما از شبکه استانی، رادیونما و فضای مجازی صداوسیمای مرکز سمنان پخش خواهد شد.
#در_سایه_مادر
#خاطرات_یلدایی #یلدا #خاطره
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
🔹استان سمنان ابری و بارانی می شود🌧
🔸مدیرکل هواشناسی استان سمنان درباره خسارت‌های احتمالی فعالیت سامانه بارشی در این استان از امروز شنبه اول دی ماه #هشدار_زرد اعلام کرد.🟡
#هواشناسی
🆔 @semnan_irib
9.76M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌙یلدا ؛ چله نشینی بلندترین شب سال برای استقبال از زمستان🍉
🔸جشن و شب نشینی #شب_یلدا در شب آخر پاییز طولانی‌ترین شب سال یکی از جشن های ایرانیان است.
✍️به گزارش خبرگزاری صداوسیما ؛ مرکز سمنان ،️ شب یلدا با هر آداب و رسوم خاصی که در هر شهر و روستایی دارد فرصتی است برای یک دقیقه بیشتر با هم بودن.
🔸در #روستای_سنرد در هشت کیلومتری شهرستان #گرمسار مردم از اواخر روز دورهم جمع می‌شوند؛ پای صحبت‌ها و خاطرات بزرگترها می‌نشینند؛ #حافظ_خوانی و #شاهنامه_خوانی و #موسیقی_محلی اجرا می‌کنند و با شکر گذاری از نعمت‌های خداوند به استقبال #زمستان می‌روند.
#در_سایه_مادر
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
4.72M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌺مامان مهربونم...🌺
✨حضرت زهرا (س):
همیشه در خدمت #مادر و پای‌بند او باش
چون بهشت زیر پای مادران است.
#در_سایه_مادر #روز_مادر
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
8.26M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎦 محسن کیایی و جناب‌خان با «هزار و یک» به شبکه نسیم می‌آیند 📺
🔸این برنامه با طراحی و مدیریت هنری محمد بحرانی از دی ماه ۱۴۰۳ در شبکه نسیم شروع به پخش خواهد کرد.
#سیما #جناب_خان 😄
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
7.17M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📿با جوانی که اهل نماز نیست چگونه برخورد کنیم؟
🎙 حجت الاسلام والمسلمین حسینی‌قمی
#هنگامه_مناجات_با_خالق_نزدیک_است... 🌺
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
17.14M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢 پویش "در سایه مادر "
🌿 در سراسر #استان_سمنان در تکریم مادر ، درخت می کاریم.
🌲کاشت درخت توسط مادر شهید جمشید خراسانیان🥀 و مادران و بانوان سمنانی - پارک جنگلی کومش - ۳۰ آذر ۱۴۰۳
🍀پویش #در_سایه_مادر از ۳٠ آذر ماه آغاز و به مدت ۱٠٠ روز ادامه دارد.
🎥📸 از کاشت درختان، فیلم و عکس بگیرید و به شماره فضای مجازی ۰۹۱۰۸۹۹۴۸۰۰ ارسال نمایید.
📌آثار ارسالی از شبکه استانی ، رادیونما و فضای مجازی صداوسیمای استان سمنان پخش می شود.
#درختکاری
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
14.56M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎞 مجموعه موشن گرافیک
👈 در مسئله حقوق زنان ما از غرب طلبکاریم
4⃣ قسمت چهارم : استفاده ابزاری از زنان در صنعت تبلیغات
#نقد_غرب
#هجو_غربزدگی
@semnan_irib