#سلامتی 🍏🍎🍏 🔸شاید این ۱۱ خوراکی دلیل سردردتان باشد:👇 🔹اگر دچار سردرد می‌شوید و فکر می‌کنید علتش استرس و خستگی نیست باید بدانید که این‌ها تنها عواملی نیستند که موجب سردرد می‌شوند، تقریبا ۲۰درصد دردهای میگرنی ناشی از مصرف برخی خوراکی‌هاست: 🔹۱. گوشت سرد 🔹۲. قهوه 🔹۳. ماست 🔹۴. پنیر کهنه 🔹۵. نوشابه‌های گازدار 🔹۶. نوشیدنی‌های الکلی 🔹۷. بادام زمینی 🔹۸. مرکبات 🔹۹. آدامس 🔹۱۰. شکلات کاکائویی 🔹۱۱. بستنی #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

🇮🇷 اجتماع مردم ولایتمدار سمنان بمناسبت یوم الله #نهم_دی ؛ #روز_بصیرت و #میثاق_امت_با_ولایت 🔸یکشنبه ۹ دی ماه ۱۴۰۳ 🔸ساعت ۱۰ صبح 🔸میعادگاه: معراج شهدا (میدان سعدی) #یوم_الله_نهم_دی #روز_بصیرت_میثاق_امت_با_ولایت 🔸شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی استان سمنان @shora_tablighat_semnan #رسانه_مجازی @semnan_irib

🔸 برنامه رادیویی #شب_های_نقره_ای ویژه شهرستان های شاهرود و میامی 🔹موضوع این برنامه: فرهنگ شب نشینی و صله رحم در خانواده های روستای #دیزج شهرستان شاهرود و معرفی ( محصولات کشاورزی، آثار تاریخی و گردشگری،شغل مردم...) 🔸مهمان : با حضور خانواده آقای رستمیون از روستای دیزج شاهرود 📻 برنامه رادیویی شبهای نقره ای شهرستان های #شاهرود و #میامی هر هفته یکشنبه شبها و پنجشنبه شبها ساعت ۲۱:۳۰ از #رادیو_سمنان پخش می شود. 📌باز پخش این برنامه در روزهای جمعه و دوشنبه ساعت ۱۵ الی ۱۶ بعدازظهر ☎️تلفن برنامه : ۳۳۴۴۷۷۴۸ 📲پیامک : ۳۰۰۰۰۲۳۱ #صدا #رسانه_مجازی @semnan_irib

🎦 از جدیدترین اخبار مجموعه پایتخت تا تازه‌های جشنواره عمار در پشت صحنه این هفته #رسانه_مجازی @semnan_irib

💗 رفیق خوشبخت ما ⏰ بازنشر در آستانه پنحمین سالگرد و در ساعت شهادت حاج قاسم سلیمانی و یاران در فرودگاه بغداد 🎥 رهبر انقلاب: در دنیا با حاج قاسم خیلی رفیق بودیم؛ ان‌شاءالله خدا کاری کند که در قیامت هم خیلی رفیق باشیم... ۱۴۰۱/۱۰/۱۱ 🖼 #baghdad0120 💻 Farsi.Khamenei.ir

#استوری_پوستر 🗓 ۷ دی‌ماه، سالروز تشکیل #نهضت_سواد_آموزی به فرمان امام خمینی (ره) گرامی باد. #رسانه_مجازی @semnan_irib

🎦 بغض احمد نجفی سر مزار #حاج_قاسم 🔹احمد نجفی در دومین روز از ششمین اردوی راویان پیشرفت رسانه ملی با حضور در گلزار شهدای کرمان ضمن ادای احترام به سردار سلیمانی، از‌ او و رشادت‌هایش گفت. #سرباز_وظیفه #روایت_سرباز @semnan_irib

#بهینه_مصرف_کنیم 🧦 لباس مناسب و کافی ، به جای مصرف گاز اضافی #دو_درجه_کمتر #انرژی #گاز #برق #رسانه_مجازی @semnan_irib

✨بسم الله الرحمن الرحیم✨ 💠 #پیامبر_اکرم صلی الله علیه و آله و سلم: 🔸تهَادَوْا فَإِنَّ اَلْهَدِيَّةَ تَسُلُّ اَلسَّخَائِمَ وَ تُجْلِي ضَغَائِنَ اَلْعَدَاوَةِ وَ اَلْأَحْقَادِ 🔹براى يكديگر هديه ببريد؛ زيرا هديه بد خواهى ها را [از دل ها ]بيرون مى كشد و كينه هاى دشمنى ها و نفرت ها را برطرف مى كند. 📗الکافی ج ۵ ص۱۴۳ #رسانه_مجازی 🔷◆ @semnan_irib

#سلامتی 🍎🍏🍎 💊ویتامینی که کمبود آن باعث عصبانیت و بی‌خوابی می‌شود: 🔹خشم سرکوب‌شده می‌تواند باعث افزایش سطح هموسیستئین شود که این مسئله پیش‌ساز بیماری قلبی است. اگر فردی عصبانی هستید ممکن است به کمبود ویتامین B دچار باشید. 🔹کمبود ویتامین B با علائم زیر همراه است: 1⃣خلق‌وخوی افسرده 2⃣بی‌خوابی 3⃣سخت‌تر شدن مقابله با چالش‌ها 4⃣سردردهای مزمن 5⃣ترس 6⃣خشم 7⃣خستگی 8⃣اضطراب 9⃣گیجی 🔟پارانویا #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

📺 جدول پخش برنامه های #شبکه_سمنان 🗓 شنبه ۸ دی۱۴۰۳👇👇 🔸یک صبح تازه زنده♨️⏱ ۸:۰۱ 🔹 تکرار فیلم سینمایی آواز آب‌ها ⏱ ۸:۴۳ 🔸 زیر یک سقف⏱ ۱۰:۲۸ 🔹 گزارش بخش خبری⏱۱۱:۱۹ 🔸 به افق بهشت⏱ ۱۱:۳۲ 🔹 بازپخش شیرین بیان⏱ ۱۲:۴۱ 🔸 تکرار سریال مستوران⏱ ۱۳:۳۷ 🔹 گزارش ورزشی⏱ ۱۴:۲۷ 🔸 عسل خند⏱ ۱۵:۰۲ 🔹 فوتبالیست‌ها⏱ ۱۵:۳۰ 🔸 اخبار استان⏱ ۱۶:۴۵ 🔹 با ستاره‌ها⏱ ۱۷:۳۴ 🔸 مسیر مقاومت⏱ ۱۸:۰۰ 🔹 سریال مستوران⏱ ۱۸:۵۹ 🔸 اخبار استان⏱ ۲۰ 🔹 نسیم آوا⏱ ۲۰:۲۶ 🔸 با ورزش♨️⏱ ۲۱:۰۶ 🔹 هوش برتر⏱ ۲۲:۰۷ 🔸 تراز⏱ ۲۲:۲۱ 🔹 اخبار استان⏱ ۲۳ 🔸 فیلم سینمایی ابابیل⏱ ۲۳:۳۰ #سیما #رسانه_مجازی 🆔 @semnan_irib

♦ نهم دی، پایانی بر یک ادعای دروغین❌ #رسانه_مجازی @semnan_irib