#سلامتی 🍏🍎🍏 🔸خطرات کمبود ویتامین E که باید جدی بگیرید : 🔹 ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که از سلول‌ها در برابر اثرات رادیکال‌های آزاد حفاظت می‌کنند. رادیکال‌های آزاد، مولکول‌هایی هستند که زمانی تولید می‌شوند که بدن، موادغذایی را به تکه‌های کوچک‌تر تقسیم می‌کند یا در معرض دود تنباکو یا اشعه‌ها قرار می‌گیرد. رادیکال‌های آزاد ممکن است در ابتلا به بیماری قلبی، سرطان و دیگر بیماری‌ها نقش داشته باشد. 🔹غذاهای غنی از ویتامین ای: روغن کانولا، روغن زیتون، مارگارین، بادام و بادام زمینی سرشار از ویتامین ای هستند. 🔹شما می‌توانید ویتامین E را از گوشت، لبنیات، سبزی‌های برگدار و غلات غنی شده بدست آورید. ویتامین E به صورت مکمل خوراکی و به شکل کپسول یا قطره موجود است. #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

♦جان من! این خانه را ما باید بسازیم...🇮🇷 🔺ویدیویی از شعرخوانی شهید هنرمند "سجاد منصوری" که در حمله اسرائیل به شهادت رسید.🥀 #فرزند_ایران #رسانه_مجازی @semnan_irib

💠رئیس‌جمهور: فرزندان ایران در دفاع از حریم میهن ، جان فدا کردند.🥀 🔹دشمنان ایران بدانند این مردم سلحشور در دفاع از خاکشان بی هیچ هراسی ایستاده‌اند و پاسخ هر حماقتی را با تدبیر و هوشمندی خواهند داد. #رسانه_مجازی @semnan_irib

◾سیستان و بلوچستان عزادار شهدای حادثه تروریستی تفتان🥀 🔹استاندار سیستان و بلوچستان در پی شهادت ۱۰ نفر از کارکنان انتظامی در تفتان، امروز یکشنبه را عزای عمومی اعلام کرد. #فرزندان_ایران 🇮🇷 #رسانه_مجازی @semnan_irib

🎦 چند خرده روایت مجازی از ماجراجویی صهیونیست‌ها #رسانه_مجازی @semnan_irib

🏹 اگر سر به سر تن به کشتن دهیم 🏹 از آن به که کشور به دشمن دهیم #رسانه_مجازی @semnan_irib

🖼 دیوارنگاره جدید میدان ولیعصر/ جنگ‌بلدها و جنگ‌طلب‌ها #رسانه_مجازی @semnan_irib

#اینفوگرافیک 🔷 مهم‌ترین سامانه‌های پدافندی ایران را بشناسید.🇮🇷 #پدافند @semnan_irib

💠 بیانات رهبر انقلاب صبح امروز در دیدار با خانواده های شهدای امنیت _ ۶ آبان ۱۴٠۳ 🔹شرارت دو شب پیش رژیم صهیونیستی نه باید بزرگنمایی شود و نه کوچک‌انگاری . باید خطای محاسباتی رژیم صهیونیستی به هم بخورد. باید قدرت و اراده و ابتکار ملت ایران و جوانان کشور را به آنان فهماند.🇮🇷 #رسانه_مجازی @semnan_irib

💠 بیانات رهبر انقلاب صبح امروز در دیدار با خانواده های شهدای امنیت _ ۶ آبان ۱۴٠۳ 🔹ارزش شهدای امنیت را از اهمیت و ارزش امنیت میشود فهمید.🇮🇷🥀 #رسانه_مجازی @semnan_irib

🎦 از پایتخت تا ماه عسل؛ نگاهی به مجموعه‌های در دست تولید رسانه ملی #صداوسیما #رسانه_مجازی @semnan_irib

💠ادامه موج کمک های مردم استان سمنان به جبهه مقاومت 🔹مردم #استان_سمنان با شرکت در پویش های کمک به مردم #فلسطین و #لبنان ، از جبهه مقاومت حمایت می کنند . ✍️به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ جمعی از بانوان سمنانی با شرکت در پویش دلبافتگان مقاومت البسه گرم شامل پلور، شال و کلاه بافتند و به مردم غزه و لبنان اهدا کردند. 🔹بانوان از ۱۴ پایگاه مقاومت بسیج زیر نظر حوزه‌ حضرت خدیجه با بافت کلاه و شال در این پویش شرکت کردند. 🔸رضایی مدیر بسیج سازندگی شهرستان سمنان از اجرای ۸ پویش در حمایت از جبهه مقاومت در شهرستان سمنان خبر داد و افزود: تاکنون بیش از ۸۵۰ میلیون تومان کمک‌های نقدی از مردم خیر شهرستان سمنان جمع اوری شده است. 🔹مردم خیراندیش میتوانند کمک‌های نقدی و غیر نقدی خود را با مراجعه به پایگاه‌های بسیج و مساجد محل به حساب مجمع جهادگران اهدا کنند. 🔸امام جمعه شاهرود از جمع آوری ۷۰۰ میلیون تومان کمک‌های نقدی و غیر نقدی مردم این شهر به مردم مظلوم غزه و لبنان خبر داد. حجت الاسلام عباس امینی گفت: این کمک‌ها شامل ۴۰۰ میلیون تومان وجه نقد و ۳۰۰ میلیون طلا است. 🔹به گفته امینی این کمک‌ها همچنان ادامه دارد و شهروندان می‌توانند با مراجعه به دفتر امام جمعه کمک‌های خود را به #جبهه_مقاومت اهدا کنند. #رسانه_مجازی @semnan_irib