#سلامتی 🍏🍎🍏 🔸ده ماده غذایی برای رشد خوب موها:👇 🔹برای داشتن موهای سالم نیاز داریم به در حفظ و نگهداری آنها دقت کنیم،‌ اما عامل تغذیه هم در این میان نقش پررنگی دارد. 🔹اگر می‌خواهید موهایتان سالم بوده و رشد خوبی داشته باشند، مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید: 🔹۱. تخم‌مرغ 🔹۲. انواع توت‌ها 🔹۳. اسفناج 🔹۴. ماهی‌های چرب 🔹۵. آووکادو 🔹۶. آجیل 🔹۷. دانه‌ها 🔹۸. فلفل شیرین 🔹۹. حبوبات 🔹۱۰. سویا و گوشت #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

🇮🇷 اجتماع مردم ولایت‌مدار سمنان بمناسبت یوم الله نهم دی ؛ روز بصیرت و میثاق امت با ولایت 🇮🇷 🔹سخنران: جناب آقای راستینه سخنگوی کمیسیون فرهنگی مجلس شورای اسلامی 🔺یکشنبه ۹ دی ماه ۱۴۰۳ ساعت ۱۰ صبح 🔻میعادگاه معراج شهدا (میدان سعدی) #یوم_الله_نهم_دی #روز_بصیرت_میثاق_امت_با_ولایت #رسانه_مجازی @semnan_irib

🏦 ساعت کاری بانک‌ها تغییر کرد 🔸ساعات کاری بانک‌ها تا پایان بهمن امسال در تمام کشور تغییر کرد. 🔸ستاد بانک‌ها در تهران از شنبه تا چهارشنبه ۷ الی ۱۴ برقرار است. 🔸شعب بانک‌ها در کل کشور از شنبه تا چهارشنبه ۷ الی ۱۴ برای کارکنان و ۷:۳۰ تا ۱۳:۳۰ برای مشتریان فعال هستند. 🔸شعب بانک‌ها در کل کشور در روزهای پنجشنبه ۷ الی ۱۳ برای کارکنان و ۷:۳۰ الی ۱۲:۳۰ برای مشتریان دایر است. #رسانه_مجازی @semnan_irib

❄️ رخ نمایی زمستان ؛ بارش باران و برف در استان سمنان 🌨 بارش برف از بامداد امروز مناطق مختلف استان سمنان را سفید پوش کرد. 🌧 به گزارش خبرگزاری صداوسیما ؛ مرکز سمنان ،️ فعالیت این سامانه به صورت بارش #باران در برخی مناطق، بارش #برف ، #کولاک و #مه آلودگی در ارتفاعات و وزش باد شدید خواهد بود. 🔹از امروز روند کاهش دمای هوا نیز در #استان_سمنان پیش بینی می‌شود. #هواشناسی #رسانه_مجازی @semnan_irib

#استوری_موشن 🔺مقام معظم رهبری: 🔹#نهم_دى را همین جوانها، همین نسل سوّم انقلاب به راه انداختند؛ آن حادثه‌ى عظیم را به‌وجود آوردند ... 💢 سالروز حماسه ۹ دی، روز بصیرت و میثاق امت با ولایت و شروع دهه بصیرت و مقاومت گرامی باد. #روز_بصیرت #رسانه_مجازی @semnan_irib

#رادیو_سمنان 🇮🇷 "تجلی بصیرت"🇮🇷 📻 ویژه برنامه زنده صدای استان سمنان به مناسبت یوم الله ۹دی روز بصیرت و میثاق امت با ولایت به تهیه‌کنندگی احترام امیدیان #روز_بصیرت #صدا #رسانه_مجازی @semnan_irib

📺"بصیرت " ویژه برنامه زنده سیمای استان سمنان به مناسبت یوم الله #نهم_دی روز بصیرت و میثاق امت با ولایت به تهیه‌کنندگی حسین بالویی. #روز_بصیرت #سیما #رسانه_مجازی @semnan_irib

🔴⭕️ علایم هشداردهنده اعتیاد اینترنتی 📌 عدم احساس گذشت زمان در هنگام آنلاین بودن 📲 #کلیک_امن #کودکان_سایبری #سواد_رسانه_ای #رسانه_مجازی @semnan_irib

🏟 ورزشگاه آزادی فردا به بهره‌برداری مجدد می‌رسد 🔸ورزشگاه آزادی تهران فردا (دوشنبه) با دیدار تیم‌های ستارگان ۹۸ و پیشکسوتان سرخابی به بهره‌برداری مجدد می‌رسد. 📌کنفرانس خبری این دیدار، از ساعت ۱۴:۳۰ دقیقه امروز در محل سازمان لیگ فوتبال ایران برگزار می‌شود. #رسانه_مجازی @semnan_irib

🎥 صحبت های کمتر شنیده شده سردار شهید #حاج_قاسم سلیمانی در خصوص قیام مردم در #نهم_دی ۱۳۸۸ #روایت_سرباز #سرباز_وظیفه #سرباز #قهرمان_بی_مرز @semnan_irib

🎞 #موشن_کمیک 👶 می‌خواهم زنده بمانم #سقط_جنین #حق_حیات #نفس #جمعیت #رسانه_مجازی @semnan_irib