#سلامتی 🍏🍎🍏 🔸کاهش کاسترول با چهار روش: 🔹علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که می‌توانید برای کمک به حفظ سلامت بدن، آن را در برنامه روزمره‌تان بگنجانید. 🔹تحقیقات نشان داده‌اند که مقدار ورزش مهم‌تر از نوع ورزشی است که انجام می‌دهید. تا جایی که ممکن است، حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی را در برنامه‌ی روزانه‌ی خود بگنجانید. می‌توانید این ورزش‌ها را انجام دهید: 1⃣ پیاده‌روی 2⃣ دوچرخه‌سواری 3⃣ شنا 4⃣ یوگا #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

📺 جدول پخش برنامه های #شبکه_سمنان 🗓 یکشنبه ۱۶ دی۱۴۰۳👇👇 🔸یک صبح تازه زنده♨️⏱ ۸:۰۱ 🔹 تکرار فیلم سینمایی گریز از مرگ⏱ ۸:۴۲ 🔸 زیر یک سقف ⏱ ۱۰:۲۳ 🔹 به افق بهشت⏱۱۱:۳۱ 🔸 با خطیبان جمعه⏱ ۱۲:۲۴ 🔹 بازپخش با ورزش⏱ ۱۲:۴۰ 🔸 تکرار سریال مستوران⏱ ۱۳:۴۲ 🔹 اجلاسیه ۳۴ شهید سرحدات میامی⏱ ۱۴:۴۶ 🔸 مستند اخراج⏱ ۱۵:۰۴ 🔹 فوتبالیست‌ها⏱ ۱۵:۵۸ 🔸 اخبار استان⏱ ۱۶:۴۵ 🔹 سخنرانی حجت الاسلام فریدون⏱ ۱۷:۳۸ 🔸 ایستادگی⏱ ۱۸:۰۱ 🔹 سریال مستوران۲⏱ ۱۸:۵۳ 🔸 اخبار استان⏱ ۲۰ 🔹 حسام⏱ ۲۰:۲۶ 🔸 راه سلامت زنده♨️⏱ ۲۱:۰۴ 🔹 آرم استیشن شبکه⏱ ۲۱:۵۷ 🔸 با همیم⏱ ۲۱:۵۸ 🔹 اخبار استان⏱ ۲۳ 🔸 فیلم سینمایی والو⏱ ۲۳:۳۰ #سیما #رسانه_مجازی @semnan_irib

🔹هنرکده سمنان 🔸اعطای مهر اصالت ملی به اثر خرسک و تولید لوازم خانگی چرمی 🔹بسته هنری و فرهنگی هنرکده، آخرین رویداد‌های فرهنگی، هنری و ادبی #استان_سمنان را به نمایش میگذارد. ✍️به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ بسته فرهنگ و هنر، بسته‌ای که به انعکاس رویداد‌های مهم فرهنگی و هنری استان سمنان می‌پردازد و شما میتوانید در جای جای این استان با شماره ۰۹۱۰۸۹۹۴۶۹۷ روایداد‌های فرهنگی و هنری خود را با ما به اشتراک بگذارید. 🔹در این مجموعه خبر‌هایی از دریافت مهر اصالت ملی اثر خرسک #روستای_افتر ، تولید شکلات خوری و قندان تمام چرم در استان سمنان ، معرفی محمد کریم هنرمند عرصه نمایش و برنامه‌های سینما‌ها گنجانده شده است. #خبر #هنر #هنرمندان #رسانه_مجازی @semnan_irib

رئیس ستاد انتخابات صداوسیما : ♦رسانه ملی در مسیر ایجاد فضای رقابتی و مشارکت انتخابات رسانه ملی همه ظرفیت آنتن را برای ایجاد فضای رقابتی و افزایش،مشارکت در انتخابات شورای شهر و روستا بکار خواهد گرفت. https://farsnews.ir/hassanabedini2/1736013868481825444 #انتخابات_شوراها #رسانه_مجازی @semnan_irib

💠 رهبر انقلاب ؛ در دیدار جمعی از علمای اهل سنت: تلاش دشمن برای اختلاف‌افکنی بین شیعه و سنی بعد از انقلاب چندین برابر شد/ علاج، تکیه بر روی وحدت است. ۱۴۰۳/۶/۲۶ #رهبری #وحدت #رسانه_مجازی @semnan_irib

🌷 ۱۶ دی ماه، روز شهدای دانشجو و سالروز شهادت دانشجوی شهید سید محمدحسین علم الهدی و همرزمان وی در حماسه هویزه گرامی باد. #شهدای_دانشجو #حماسه_هویزه 🥀 #رسانه_مجازی @semnan_irib

🔷خوب و بدهای تغذیه‌ای در آنفلوانزا 🤧😷 #رسانه_مجازی @semnan_irib

💠إنَّنِي أَنَا اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا أَنَا فَاعْبُدْنِي وَأَقِمِ الصَّلَاةَ لِذِكْرِي 📿 🤲 همانا! من خدایم که جز من معبودی نیست، پس مرا بپرست و نماز را برای یاد من برپا دار! 📗سورة طه، الآية ١٤ #هنگامه_مناجات_با_خالق_نزدیک_است... 🌺 #رسانه_مجازی @semnan_irib

👶 جنین هم خاطره دارد ... ❤ #سقط_جنین | #نفس #رسانه_مجازی @semnan_irib

🎗درخشش برنامه سازان صداوسیمای استان سمنان در هشتمین جشنواره رسانه ای ابوذر 🔹برنامه سازان #صداوسیمای_استان_سمنان در هشتمین جشنواره رسانه ای ابوذرحائز رتبه های برتر شدند. ✍️به گزارش روابط عمومی صداوسیمای استان سمنان طبق آراء نهایی داوران این دوره از جشنواره، ۶۶ اثر از بین ۱۰۵۱ اثر ارسالی به #جشنواره_ابوذر استان سمنان با ۲۲ درصد افزايش نسبت به سال گذشته در ۸ موضوع ملی، ۳ موضوع استانی و بخش ویژه روایت پیشرفت، در ۲۱ قالب متنوع رسانه های مکتوب، دیداری، شنیداری و فضای مجازی بعنوان آثار منتخب معرفی و از صاحبان آنها با اهداء جوایزی قدردانی شد. 🔸 منتخبانی که با احتساب رتبه های جشنواره کشوری ابوذر و ۸ دوره جشنواره استانی بر اساس ضوابط نصف بعلاوه یک، ۵ عنوان برتر ادوار را دارا بودند، بعنوان مقام آورترین شرکت کنندگان مستمر جشنواره در بخش برترین برترین ها انتخاب شدند که بر این اساس مریم نعمتی در بخش گزارش خبری و آرزو کاشی در بخش مکتوب از همکاران معاونت خبر صدا و سیمای استان سمنان، و " عباس ایمانیان " از همکاران معاونت سیما در بخش مستند عنوان برترین برترین ها را به خود اختصاص دادند . #رسانه_مجازی @semnan_irib

🔸در بخش گزارش مکتوب سیده نسترن حسن آبادی از معاونت خبر، در قالب شنیداری در بخش پادکست نرگس نجفی و احترام امیدیان و در بخش برنامه های رادیویی حجت الله یحیایی، سمیه مطیعی و سیده طاهره شاهچراغ از برنامه سازان صدای مرکز سمنان انتخاب شدند. 🔹در بخش گزارش های خبری تلویزیونی قاسم قاسمی خبرنگار صداوسیمای استان سمنان برگزیده شد. 🔸 در رقابت مستند های تلویزیونی و رادیویی جشنواره نیز آثار علیجان دائیان از سیمای استان سمنان و مهران مجید پناه از رادیو سمنان رتبه های برتر را از آن خود کردند. 🔹در بخش پویانمایی اثر رضا حمیدی مطلق با عنوان " اسلحه ناشناخته" از تولیدات معاونت فضای مجازی صداوسیمای استان سمنان رتبه اول را به خود اختصاص داد. 🔸جوایز برتر بخش ویژه روایت پیشرفت هشتمین جشنواره ابوذر استان سمنان نیز با نظر داوران به آثار حسین متولی از معاونت خبر و آثار گروه تولید فضای مجازی صداوسیمای استان سمنان متشکل از آقایان فرج الله رمضانی ( برای نماهنگ خادم جمهور) و دانیال طاهریان اختصاص یافت. #جشنواره_ابوذر #رسانه_مجازی @semnan_irib