📺جدول پخش برنامه های #شبکه_سمنان
🗓️چهار شنبه ۲۱ خرداد ۱۴۰۴
🔸یه صبح تازه زنده♨️⏱️۸:۰۱
🔹تکرار فیلم سینمایی معتاد اجباری ۸:۵۳
🔸عسل خند - گلچین⏱️۱۰:۰۹
🔹مستند مسابقه رزم آوران⏱️۱۰:۴۱
🔸فیلم کوتاه کرایه های آماده⏱️۱۱:۳۱
🔹باز پخش و اینک شب⏱️۱۲:۳۳
🔸تکرار سریال لیسانسه ها⏱️۱۳:۳۴
🔹بازپخش راه سلامت⏱️۱۴:۳۸
🔸ماجراهای ژول ورن⏱️۱۵:۴۱
🔹داستان های امیرعلی⏱️۱۶:۰۷
🔸اخبار استان⏱️۱۶:۴۵
🔹هموطنز⏱️۱۷:۰۰
🔸مستند خط شکن - کایت⏱️۱۸:۰۵
🔹سریال لیسانسه ها ۲ ⏱️۱۸:۵۸
🔸اخبار استان⏱️۲۰:۰۰
🔹نشست های تبیینی دستاوردهای هسته ای ایران⏱️۲۰:۲۶
🔸و اینک شب زنده♨️⏱️۲۱:۰۵
🔹گفتمان هفته زنده♨️⏱️۲۲:۱۱
🔸اخبار استان⏱️۲۳:۰۰
🔹فیلم سینمایی خانه نشین⏱️۲۳:۳۵
#کنداکتور_سیما
#رسانه_مجازی
🆔 @semnan_irib
#سلامتی 🍏🍎🍏
🍊 موادغذایی مناسب برای مبتلایان به دیابت
🔹 «کنترل قند خون» و «محافظت از قلب» دو هدف اصلی برنامه غذایی برای افراد مبتلا به دیابت قلمداد می‌شود.
🔹برنامه غذایی افراد مبتلا به دیابت می‌بایست مواد مغذی کلیدی و فیبر فراوان را تامین کند؛ به نحوی که مقدار فیبر دریافتی می‌بایست برای زنان ۲۱ تا ۲۵ گرم و برای مردان ۳۰ تا ۳۸ گرم در روز باشد. تغذیه با غذاهای کامل و مصرف سبزیجات رنگی، میوه‌ها، غلات کامل، پروتئین‌های سالم و چربی‌های غیراشباع توصیه می‌شود. این رویکرد می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند که اغلب برای مدیریت دیابت ضروری است.
🔹کفیر یک نوشیدنی تخمیر شده بر پایه شیر و سرشار از پروبیوتیک است. نتایج یک مطالعه بیانگر این است که نوشیدن ۲.۵ فنجان کفیر در روز به مدت ۸ هفته سبب کاهش نتایج A ۱ C در افراد مبتلا به دیابت می‌شود. کفیر همچنین به کاهش فشار خون، یکی از عوامل خطر بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.
#علمی
#رسانه_مجازی
🍏 @semnan_irib
1.76M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎊 🎉 سالروز ولادت امام هادی علیه السلام خجسته باد.💐
#امام_هادی_علیه‌السلام
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
🔺اطلاعیه وزارت اطلاعات در مورد عملیات انتقال اسناد رژیم صهیونیستی : 👇
https://www.iribnews.ir/00J4P5
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
4.24M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 ۴۹/۳ درصد از مردم سراسر کشور، مخاطب مرحله اول طرح ملی ایران جان بودند
🔹محسن شاکری نژاد، رئیس مرکز تحقیقات صداوسیما در نشست خبری رویداد ملی ایران جان از آمار و ارقام مربوط به اجرای مرحله اول این طرح در استان خوزستان صحبت کرد.
#ایران_جان 🇮🇷
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
هدایت شده از KHAMENEI.IR
🔹️ تصویری از دیدار امروز نمایندگان مجلس شورای اسلامی با رهبر انقلاب. ۱۴۰۴/۳/۲۱
💻 Farsi.Khamenei.ir
⭕️ اینفوگرافیک | صنعت مادر
⚛ اگر صنعت هسته‌ای را تعطیل کنیم...
#انرژی_هسته‌ای
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
✅ همه دعوتید
🌸 از منا تا غدیر 🌸
📜 شعرخوانی ،مولودی و... با اجرای شاعران سرآمد هم استانی
🔸 به مناسبت عید سعید غدیر خم
👈 چهارشنبه ۲۱خرداد ماه ،ساعت ۱۷:۳۰
🔸 فرهنگسرای کومش - سالن حکیم الهی
#دهه_امامت_ولایت
#غدیر_خم
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
هدایت شده از KHAMENEI.IR
9.52M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔹️ رهبر انقلاب: نماینده باید خود را پاسخگو در قبال خدا و قانون بداند. لازمه پاسخگو بودن دخالت ندادن اغراض شخصی در تصمیم‌گیری‌ها و رأی‌گیری‌ها است. ۱۴۰۴/۳/۲۱
🖼 #بسته_خبری
💻 Farsi.Khamenei.ir
7.06M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔸 پپ گواردیولا: آنچه در غزه می‌بینیم بسیار دردناک است
▫️سرمربی سرشناس فوتبال و سرمربی کنونی تیم منچسترسیتی انگلیس، در مراسم دریافت مدرک دکترای افتخاری‌اش از دانشگاه منچستر در واکنشی احساسی به وقایع غزه با ابراز نگرانی از وضعیت انسانی در این منطقه، تأکید کرد که این مسئله فراتر از ایدئولوژی بوده و مرتبط با ارزش‌های انسانی است.
#غزه
#فلسطین 🇵🇸
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
4.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔹️ رهبر انقلاب: مجلس در بررسی بودجه سالیانه شاکله اصلی بودجه پیشنهادی دولت را حفظ کند. ۱۴۰۴/۳/۲۱
🖼 #بسته_خبری
💻 Farsi.Khamenei.ir