✅با اگر زندگی نکن #دکتر_سعید_عزیزی #تربیت #خانواده ━━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━     @shahid_reza_hajizadeh

🍃 گاهی شده حس کنی شب‌ها اضطرابت بیشتر می‌شه؟ خب، این خیلی طبیعیه. دلایل مختلفی برای این حس وجود داره که اینجا بهشون اشاره می‌کنم: 1⃣ نشخوار فکری: وقتی شب می‌شه و همه‌جا ساکت می‌شه، دیگه از اون حواس‌پرتی‌های روز خبری نیست. این سکوت می‌تونه باعث بشه که بیشتر به مسائل نگران‌کننده فکر کنیم. 2⃣ کارهای انجام‌نشده: شب که می‌شه، ممکنه به کارهایی فکر کنیم که توی روز انجام ندادیم. این فکرها باعث می‌شه حس کنیم از برنامه‌هامون عقبیم و اضطراب بگیریم. 3⃣ اتفاقات استرس‌زا: مشکلات روزمره مثل مسائل کاری، بیماری یا هر چیزی که استرس‌زا باشه، شب‌ها خودشون رو بیشتر نشون می‌دن و باعث اضطراب می‌شن. 4⃣ کافئین: اگه توی روز زیاد قهوه یا نوشیدنی‌های کافئین‌دار بخوری، شب خوابیدن سخت می‌شه و همین باعث می‌شه اضطراب بگیری. 5⃣ فکر به فردا: وقتی به کارهایی که باید فردا انجام بدیم یا اتفاقاتی که ممکنه بیفته فکر می‌کنیم، طبیعیـه که شب نگران بشیم و دچار اضطراب بشیم. 6⃣ کابوس‌ها: اگه شب کابوس ببینی، ممکنه باعث شه موقع خواب حس بدی داشته باشی و اضطراب بگیری. این‌ها دلایلی هستن که ممکنه باعث شن شب‌ها بیشتر از روز احساس اضطراب کنی. #سبک_زندگی_سالم ━━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━     @shahid_reza_hajizadeh

💥یه روزیم‌ به تو میگه به یاد بیاور روزی رو که … آره ! #امید ━━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━━━   @shahid_reza_hajizadeh

🎥 حرم رضوی به استقبال اعیاد رجب رفت💐💐 در آستانۀ فرارسیدن ماه رجب و میلاد امام باقر(ع)، خادمان حرم رضوی مشغول نصب کتیبه در صحن و سرای بارگاه امام هشتم شدند. #ماه_رجب 🌱@shahid_reza_hajizadeh

حاج قاسم از نگاه دشمن: 🌱@shahid_reza_hajizadeh

▫️اگر ده سال دیگر هم می‌ماند کنار نمی‌گذاشتم او‌ را که جوان هم نبود ✍️رهبر معظم انقلاب 🗓۱۳۹۹/۰۲/۲۸ #سرباز_وظیفه 🌱@shahid_reza_hajizadeh

خامنه‌ای عزیز را عزیز جان خود بدانید و حرمت او را حرمت مقدسات بدانید. 🎙شهید سپهبد قاسم سلیمانی #سرباز_وظیفه #شهیدانه 🌱@shahid_reza_hajizadeh

🎐مجموعه استوری ویژهٔ سالگرد شهادت شهید حاج قاسم سلیمانی #سرباز_وظیفه 🌱@shahid_reza_hajizadeh