پشتم عرق سوز شده تو پیاده روی اربعین چرا و حالا چی کار کنم ؟
عرق‌سوز شدن پشت در پیاده‌روی اربعین می‌تونه دلایل مختلفی داشته باشه، مخصوصاً با توجه به شرایط خاص این سفر معنوی که شامل گرما، پیاده‌روی طولانی، و تعریق زیاد هست. در ادامه چند علت رایج و راهکارهای پیشگیری و درمان رو برات توضیح می‌دم:
---
🔍 چرا پشتت عرق‌سوز شده؟
- تعریق زیاد و اصطکاک لباس
پیاده‌روی طولانی باعث تعریق شدید می‌شه، و وقتی لباس به پوست مرطوب مالیده می‌شه، باعث تحریک و التهاب می‌شه.
- لباس نامناسب یا تنگ
لباس‌هایی که از جنس پلاستیکی یا خیلی چسبان باشن، باعث عدم تهویه مناسب و افزایش اصطکاک می‌شن.
- رطوبت و گرمای هوا
هوای گرم و مرطوب عراق در ایام اربعین شرایط ایده‌آلی برای ایجاد عرق‌سوزی فراهم می‌کنه.
- عدم تهویه مناسب پوست
اگر پشتت دائم با کوله‌پشتی یا لباس پوشیده باشه، پوست نمی‌تونه نفس بکشه و بیشتر تحریک می‌شه.
---
🛡️ راه‌های پیشگیری
- لباس نخی و گشاد بپوش
لباس‌های نخی، سبک و آزاد باعث کاهش اصطکاک و تهویه بهتر پوست می‌شن.
- از پودر بچه یا پودر ضدتعریق استفاده کن
این پودرها رطوبت رو جذب می‌کنن و اصطکاک رو کم می‌کنن.
- کوله‌پشتی سبک و با تهویه مناسب انتخاب کن
اگر کوله‌پشتی داری، مطمئن شو که پشتش مشبک باشه و هوا رد بشه.
- در توقف‌ها پشتت رو خشک کن
با دستمال یا حوله کوچک، رطوبت پشتت رو پاک کن تا پوستت خشک بمونه.
---
🧴 درمان‌های ساده و مؤثر
- پماد زینک اکساید یا کالامین
این پمادها التهاب رو کم می‌کنن و به ترمیم پوست کمک می‌کنن.
- ژل آلوئه‌ورا
خاصیت ضدالتهابی و خنک‌کننده داره، مخصوصاً اگر در یخچال نگه‌داری شده باشه.
- پرهیز از خاراندن یا فشار دادن ناحیه آسیب‌دیده
چون باعث تشدید التهاب و حتی عفونت می‌شه.
---
@SHAHRAMI_IR
دوستانی که برنده شدن و عکسشون در لیست هستش یک پیام نقطه=>> . به آیدی زیر ارسال کنند تا جوایز اهدا شود❤️
@sobhangrap