🔻 عادت‌هایی که ده سال عمرتان را بیشتر می‌کنند اگر بتوانیم پنج عادت سالم را وارد زندگی روزمره‌ی خود بکنیم می‌توانیم ده سال به طول عمر خود اضافه کنیم. خوشبختانه این عادات سخت و دست نیافتنی نیستند بلکه تغییرات ساده‌ای هستند که باید در رفتارهای خود ایجاد کنیم.. ادامه در لینک زیر 👇 👉 http://www.shamiim.ir/a/20052 #سلامتی #آشنا_وب 🆔 @Shamimeashena

کودکان را نترسانید، بگذارید اگر قرار است انسان خوبی باشند، از روی ترس نباشد. #فرزند_دلبندم 🆔 @Shamimeashena

تیم ملی ایران Vs پرتغال به امید موفقیت و سربلندی برای تیم ملی و فوتبالمون ❤️ #جام_جهانی ⚽️ 🆔 @Shamimeashena

🌹شمیم آشنا🌹 🔻 ایران در سراشیبی کاهش نرخ باروری مهمترین سرمایه هر جامعه و کشوری بدون تردید نیروی انسانی آن است. کودک یا بزرگسال، زن یا مرد هر کدام به نوبه خود در روند جمعیتی کشور اثرگذار هستند. خانواده.. ادامه در لینک زیر 👇 👉 http://yon.ir/2yx7k #تلنگر #آشنا_وب 🆔 @Shamimeashena

🌹شمیم آشنا🌹 🔹 اگر پوستی جوان می‌خواهید بیشتر خانم‌ها به دنبال پوستی شفاف و بدون چروک هستند، اما خیلی‌ها نمی‌دانند که تغذیه نامناسب و استفاده از بعضی مواد غذایی می‌تواند زیبایی‌شان را به خطر بیندازد. چربی‌های ترانس همانند شکر، قهوه و سایر خوراکی‌های کافئین‌دار، نوشیدنی‌های گازدار و بالاخره نوشیدنی‌های انرژی‌زا اثرات بسیار مخرب خود را بر روی پوست و کبدتان نشان خواهند داد، پس شما که طالب چهره‌ای شاداب و شفاف هستید، این خوراکی‌های مخرب را به ذهن بسپارید. #سلامتی 🍏 #مجله_آشنا 🌻 🆔 @Shamimeashena

💢 ابوموسی اشعری در زمان حال کیست؟؟؟ #خط_خطی قسمت79 #ساده_لوحان 🆔 @Shamimeashena

💟 بجای اینکه دائما به همسر خود بگویید : 👈 اگر این طور بودی چقدر خوب بود 👈 اگرآن طور نبودی چقدرخوب میشد ✅ به او بگویید : 👈 چون این طور هستی دوستت دارم 👈 چون آن طور نیستی عاشقت شدم #همسرانه 🆔 @Shamimeashena

🌹شمیم آشنا🌹 لطفاً نخندید،😄 دقیقاً همه حرفاش درسته، شما هم بجای اینکه بی خودی ایراد بگیری بیا توچال خوش بگذرونیم. #شادروان_باشید😐 🆔 @Shamimeashena

❎ این #رسم_غلط که ابتدا باید دختر بزرگتر ازدواج کند و سپس دختر کوچکتر را کنار بگذارید. 💟 شاید شرایط دختر بزرگ تر تا چند سال مهیا نشد و یا #خواستگار نداشت ؛آنوقت باید دختر کوچکتر تمام فرصت های خوبش را به خاطر یک اعتقاد اشتباه از دست بدهد؟ #ازدواج 🆔 @Shamimeashena

ﻣﺼﺎﺭﻑ ﺟﻌﺒﻪ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﻣﺼﺮﻑ ﭘﻨﯿﺮ: - ﺧﻮﺩ ﭘﻨﯿﺮ - ﻗﺎﻟﺐ ﯾﺦ - ﭘﯿﻤﻮﻧﻪ ﺑﺮﻧﺞ - ﺟﺎ ﻗﺮﺻﯽ - ﺟﺎ ﺍﺩﻭﯾﻪ ﺍﯼ - ﺟﺎ ﻣﺪﺍﺩﯼ - ﮐﺎﺳﻪ ﺣﻤﺎﻡ - ﺗﻔﺎﻟﻪ ﮔﯿﺮ ﻇﺮﻓﺸﻮﯾﯽ - ﺗﺤﻮﯾﻞ ﺑﻪ ﺑﺎﺯﯾﺎﻓﺖ ینی خود پنیر انقد خاصیت نداره که ظرفش داره😂 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┄❅✾❅┄┄┄ #لبخندانه😆 🆔 @Shamimeashena

💠 رسول خدا صلی الله علیه و آله می‌فرمایند: بهترین زنان شما آنهایی هستند که عشق باز با شوهر💓و پاکدامن با بیگانه هستند. #حدیث_دل❤️ 🆔 @Shamimeashena

🌹شمیم آشنا🌹 🔹 با آرامش غذا بخورید آرامش جمع شدن دور یک سفره هم به سلامت خانواده کمک می‌کرد و هم به سلامت بدن، اما در زندگی‌های امروزی که مشغله‌ها و فشارهای کاری اجازه ساعتی استراحت و داشتن یک برنامه منظم غذایی را نمی‌دهد، هم آرامش کم‌رنگ شده و هم سلامتی. تحقیقات نشان داده سریع غذا خوردن می‌تواند نقش بسیاری در افزایش وزن افراد و هم‌چنین بروز برخی از اختلالات گوارشی داشته باشد. #سلامتی 🍏 #مجله_آشنا 🌻 🆔 @Shamimeashena