7.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥از زلزله زدگان به سیل زدگان/ یاریمان کردید، ما هم فراموشتان نمی کنیم!
#مهربان_باشیم
🆔 @Shamimeashena
مدیریت خواب
زنانی که در شیفت‌های شب کار می‌کنند یا شب‌ها خواب مناسب ندارند، احتمال بیشتری وجود دارد که به سرطان سینه دچار شوند. تحقیقات نشان می‌دهد، به‌طورکلی شب‌بیداری در طول هفته می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را تا ۴۰ درصد افزایش دهد. اگر تعداد این شب‌بیداری‌ها بیشتر شود، احتمال سرطان گرفتن تا ۴ برابر افزایش پیدا می‌کند. کارشناسان معتقدند در طول شب هورمونی در بدن منتشر می‌شود که می‌تواند مانع از رشد تومورهای سرطانی شود، اما در افرادی که خواب کافی ندارند این هورمون به‌اندازه کافی تولید نمی‌شود و نظم ساعت طبیعی بدن به هم می‌خورد.
#مجله_آشنا
#هشدارهای_آشنا
🆔 @Shamimeashena
💢 ناخن و تیروئید
ناخن‌های شما آینه‌ای برای نشان دادن میزان سلامتتان هستند. شما از روی علائم کوچک روی ناخن‌هایتان می‌توانید مشکلات سلامتی‌تان را تشخیص دهید. آبی‌رنگ شدن ناخن‌ها نشانه‌ای از کمبود اکسیژن در خون شماست. این اتفاق می‌تواند ناشی از مشکلات قلب و ریه باشد. از طرفی نازک شدن ناخن‌ها می‌تواند نشانه‌ای از کم‌کاری تیروئید باشد. اگر شما ناخن‌های شکننده دارید و از هرکدام از علائم کم‌کاری تیروئید از قبیل خستگی، افزایش وزن، از دست دادن حافظه، دست‌های سرد، خواب‌آلودگی و... رنج می‌برید، لازم است با پزشکتان مشورت کنید.
#مجله_آشنا
#هشدارهای_آشنا
🆔 @Shamimeashena
🤔 کودکی که علائمی چون
💢 انزوا،
💢 پرخاشگری,
💢 ناخن جویدن،
💢 کابوس شبانه،
💢 دوری از دوستان،
💢 مدرسه و... را نشان می دهد
💢 یعنی با اضطراب پنهانی درگیر است که او را آزرده کرده است.
پس از روانشناس کمک بگیرید.
#فرزند_دلبندم
🆔 @Shamimeashena