💢 جهت تربیت فرزند:
🔹 فتیله انتظارات را تنظیم کنید!
مسئولیت‌پذیری بر پایه انتظارخواهی از کودک شکل می‌گیرد. سؤال کلیدی دراین‌باره این است که باید چه نوع انتظارات و به چه میزانی داشته باشیم تا بار مسئولیتی که بر دوش آن‌ها می‌گذاریم نه سبک باشد و نه سنگین؟
پاسخ به این سؤال نیاز به مطالعات بسیار در رشد و شخصیت دارد و به این سادگی‌ها نیست. بااین‌حال می‌توان به برخی نکته‌های مهم در این زمینه توجه داد:
* به همه اعضای خانواده مسئولیتی بدهید.
* اجازه بازی را مشروط به انجام مسئولیت کودک بکنید.
* کوهی از مسئولیت سر کودک خود نریزید.
* به‌تناسب افزایش سن فرزندتان باید سطح انتظارات و در نتیجه سطح مسئولیت را افزایش دهید.
* در مسئولیت‌دهی ابتدا از تکالیف شخصی شروع کنید و نه دادن تکالیف درباره تهیه امکاناتی برای دیگران.
* برای انجام تکالیف زمانی منطقی (نه زیاد و نه کم) تعیین کنید.
* در سنین پایین‌تر، صرف همراهی کودک را ارج بنهید و توقع نداشته باشید کار را به‌صورت خیلی دقیق و خوب انجام دهد. مثلاً اگر در شست‌وشوی ظرف‌ها کمک می‌کند توقع نداشته باشید هیچ ریخت‌وپاشی نداشته باشد.
#مجله_آشنا
#فرزند_دلبندم
🆔 @Shamimeashena
💢 مصرف بیشتر نان
نان در گذشته قوت غالب بود و مردم بیشتر نان می‌خوردند تا برنج. نان مخصوصاً نان سبوس‌دار، حجم معده را بیشتر می‌گرفت و حس سیری بیشتری به فرد می‌داد. امروزه متأسفانه آردها سفید شده و فرایند تخمیر نیز به‌خوبی روی نان انجام نمی‌شود.
💢 آب‌پز کردن
یکی از روش‌های پختی که در قدیم و در حال حاضر هم‌چنان رواج دارد، آب‌پزکردن است. بیشتر خورش‌های ما در آب پخته می‌شوند. جا انداختن خورش در حرارت بالا و طولانی، عادت چندان خوبی نیست؛ البته حرارت طی پخت در آب، به‌اندازه سرخ کردن آسیب نمی‌رساند ولی به هر حال وقتی بیش از حد غذایی را بپزیم حداقل ویتامین C آن از بین می‌رود.
#مجله_آشنا
#سلامتی
🆔 @Shamimeashena
📖 #پیغام_ماهی‌ها (قسمت پنجاه و دوم)
📝 زندگی نامه سردار شهید حسین همدانی
🔗http://shamiim.ir/Uploaded/Files/DefaultFolder/52-peighame%20mahiha.mp3
#کتاب_صوتی 🔊
🆔 @Shamimeashena
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢 بخت‌آزمایی با سابقه‌ای دیرینه در صداوسیما
🔹گلایه رهبر انقلاب در دیدار اخیر درباره برنامه‌های بخت‌آزمایی صداوسیما
#تلنگر
#کلام_ولایت
🆔 @Shamimeashena
💢 علل #فقر_آهن در کودکان چیست؟
بچه هایی که از طریق شیر مادر تغذیه می شوند، کمتر در معرض خطر ابتلا به کم خونی قرار دارند. عمده ترین دلایلی که باعث ایجاد فقر آهن در کودکان می شوند عبارتند از :
- داشتن یک رژیم غذایی که فاقد مواد مغذی و ضروری از جمله آهن است، به کم خونی کودکان کمک می کند.
- رشد سریع در سال اول بعد از تولد، باعث افزایش نیاز به آهن می شود. بنابراین، اگر در این دوران آهن کافی به بدن کودک شما نرسد، او را بیمار خواهد کرد. از این رو، کمبود آهن در برنامه ی غذایی می تواند عامل اصلی بیماری کم خونی شود.
- از دست دادن خون به صورت آهسته و در دراز مدت، مانند خونریزی در دستگاه گوارش کودکان، عامل دیگر بروز این بیماری است.
- ناتوانی بدن در جذب آهن هم می تواند عامل دیگری در بروز بیماری کم خونی کودک شما باشد.
- بچه هایی که از طریق شیر مادر تغذیه می شوند، کمتر از سایر کودکان در معرض خطر ابتلا به کم خونی قرار دارند.
#فرزند_دلبندم
🆔 @shamimeashena
🌸 کسی گرسنه نیست؟ به به خیلی خوشمزست، خوش بحال اونایی که چندتا ازش دارن 😍😍
#لبخندانه 😄
🆔 @Shamimeashena