💢 مصرف بیشتر نان
نان در گذشته قوت غالب بود و مردم بیشتر نان می‌خوردند تا برنج. نان مخصوصاً نان سبوس‌دار، حجم معده را بیشتر می‌گرفت و حس سیری بیشتری به فرد می‌داد. امروزه متأسفانه آردها سفید شده و فرایند تخمیر نیز به‌خوبی روی نان انجام نمی‌شود.
💢 آب‌پز کردن
یکی از روش‌های پختی که در قدیم و در حال حاضر هم‌چنان رواج دارد، آب‌پزکردن است. بیشتر خورش‌های ما در آب پخته می‌شوند. جا انداختن خورش در حرارت بالا و طولانی، عادت چندان خوبی نیست؛ البته حرارت طی پخت در آب، به‌اندازه سرخ کردن آسیب نمی‌رساند ولی به هر حال وقتی بیش از حد غذایی را بپزیم حداقل ویتامین C آن از بین می‌رود.
#مجله_آشنا
#سلامتی
🆔 @Shamimeashena
📖 #پیغام_ماهی‌ها (قسمت پنجاه و دوم)
📝 زندگی نامه سردار شهید حسین همدانی
🔗http://shamiim.ir/Uploaded/Files/DefaultFolder/52-peighame%20mahiha.mp3
#کتاب_صوتی 🔊
🆔 @Shamimeashena
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢 بخت‌آزمایی با سابقه‌ای دیرینه در صداوسیما
🔹گلایه رهبر انقلاب در دیدار اخیر درباره برنامه‌های بخت‌آزمایی صداوسیما
#تلنگر
#کلام_ولایت
🆔 @Shamimeashena
💢 علل #فقر_آهن در کودکان چیست؟
بچه هایی که از طریق شیر مادر تغذیه می شوند، کمتر در معرض خطر ابتلا به کم خونی قرار دارند. عمده ترین دلایلی که باعث ایجاد فقر آهن در کودکان می شوند عبارتند از :
- داشتن یک رژیم غذایی که فاقد مواد مغذی و ضروری از جمله آهن است، به کم خونی کودکان کمک می کند.
- رشد سریع در سال اول بعد از تولد، باعث افزایش نیاز به آهن می شود. بنابراین، اگر در این دوران آهن کافی به بدن کودک شما نرسد، او را بیمار خواهد کرد. از این رو، کمبود آهن در برنامه ی غذایی می تواند عامل اصلی بیماری کم خونی شود.
- از دست دادن خون به صورت آهسته و در دراز مدت، مانند خونریزی در دستگاه گوارش کودکان، عامل دیگر بروز این بیماری است.
- ناتوانی بدن در جذب آهن هم می تواند عامل دیگری در بروز بیماری کم خونی کودک شما باشد.
- بچه هایی که از طریق شیر مادر تغذیه می شوند، کمتر از سایر کودکان در معرض خطر ابتلا به کم خونی قرار دارند.
#فرزند_دلبندم
🆔 @shamimeashena
🌸 کسی گرسنه نیست؟ به به خیلی خوشمزست، خوش بحال اونایی که چندتا ازش دارن 😍😍
#لبخندانه 😄
🆔 @Shamimeashena
♨️ اسلام دشمن بیکاری و بیکارگی است انسان به حکم این که از جامعه بهره می‌برد و به حکم این که کار بهترین عامل سازنده فرد و اجتماع و بیکاری بزرگترین عامل فساد است باید کار مفید انجام دهد .
( وحی و نبوت / ص 118)
#صبحگاهی 🌤
🆔 https://eitaa.com/shamimeashena ایتا
🆔 http://sapp.ir/Shamimeashena سروش