🔻 عادتهایی که ده سال عمرتان را بیشتر میکنند
اگر بتوانیم پنج عادت سالم را وارد زندگی روزمرهی خود بکنیم میتوانیم ده سال به طول عمر خود اضافه کنیم. خوشبختانه این عادات سخت و دست نیافتنی نیستند بلکه تغییرات سادهای هستند که باید در رفتارهای خود ایجاد کنیم..
ادامه در لینک زیر 👇
👉 http://www.shamiim.ir/a/20052
#سلامتی
#آشنا_وب
🆔 @Shamimeashena
🌹شمیم آشنا🌹
🔻 ایران در سراشیبی کاهش نرخ باروری
مهمترین سرمایه هر جامعه و کشوری بدون تردید نیروی انسانی آن است. کودک یا بزرگسال، زن یا مرد هر کدام به نوبه خود در روند جمعیتی کشور اثرگذار هستند. خانواده..
ادامه در لینک زیر 👇
👉 http://yon.ir/2yx7k
#تلنگر
#آشنا_وب
🆔 @Shamimeashena
🌹شمیم آشنا🌹
🔹 اگر پوستی جوان میخواهید
بیشتر خانمها به دنبال پوستی شفاف و بدون چروک هستند، اما خیلیها نمیدانند که تغذیه نامناسب و استفاده از بعضی مواد غذایی میتواند زیباییشان را به خطر بیندازد. چربیهای ترانس همانند شکر، قهوه و سایر خوراکیهای کافئیندار، نوشیدنیهای گازدار و بالاخره نوشیدنیهای انرژیزا اثرات بسیار مخرب خود را بر روی پوست و کبدتان نشان خواهند داد، پس شما که طالب چهرهای شاداب و شفاف هستید، این خوراکیهای مخرب را به ذهن بسپارید.
#سلامتی 🍏
#مجله_آشنا 🌻
🆔 @Shamimeashena
شمیم آشنا
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌹شمیم آشنا🌹
لطفاً نخندید،😄 دقیقاً همه حرفاش درسته، شما هم بجای اینکه بی خودی ایراد بگیری بیا توچال خوش بگذرونیم.
#شادروان_باشید😐
🆔 @Shamimeashena
ﻣﺼﺎﺭﻑ ﺟﻌﺒﻪ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﻣﺼﺮﻑ ﭘﻨﯿﺮ:
- ﺧﻮﺩ ﭘﻨﯿﺮ
- ﻗﺎﻟﺐ ﯾﺦ
- ﭘﯿﻤﻮﻧﻪ ﺑﺮﻧﺞ
- ﺟﺎ ﻗﺮﺻﯽ
- ﺟﺎ ﺍﺩﻭﯾﻪ ﺍﯼ
- ﺟﺎ ﻣﺪﺍﺩﯼ
- ﮐﺎﺳﻪ ﺣﻤﺎﻡ
- ﺗﻔﺎﻟﻪ ﮔﯿﺮ ﻇﺮﻓﺸﻮﯾﯽ
- ﺗﺤﻮﯾﻞ ﺑﻪ ﺑﺎﺯﯾﺎﻓﺖ
ینی خود پنیر انقد خاصیت نداره که ظرفش داره😂
┄┄┄❅✾❅┄┄┄
#لبخندانه😆
🆔 @Shamimeashena