سرخ‌کردنی‌ها ـ متأسفانه غذاهای سرخ‌کردنی در بین ایرانی‌ها محبوبیت بسیاری دارند- از بين رفتن املاح معدنی، ویتامین‌ها و آنزیم‌های مفيد، اختلال در گوارش ـ کبابی کردن، بخارپز يا آب‌پز کردن
#سلامتی
#مجله_آشنا
🆔 @Shamimeashena
💢 شب‌بیداری عامل بیماری‌ها
شب‌بیداری، معضلی است که بسیاری از جوان‌ها و خانواده‌ها با آن درگیر هستند.
شاید در نگاه اول شب‌بیداری فقط برنامه روزانه را به هم بریزد، اما این موضوع آسیب‌های دیگری نیز در پی دارد. یک تحقیق علمی در کشور انگلیس که نیم‌میلیون بزرگ‌سال را برای بیش از شش سال و نیم تحت‌نظر قرار داد، نشان داد افرادی که عادت شب‌بیداری دارند، ۱۰ درصد بیش از افراد سحرخیز در معرض خطر انواع عوامل مرگ‌ومیر هستند. شب‌بیداری مشکلاتی مانند انواع دیابت، اختلالات عصبی، روانی، گوارشی و تنفسی ایجاد می‌کند.
میزان تأثیر شب‌زنده‌داری در بروز اختلالات روحی و روانی بیشتر از دیگر اختلالات است به‌طوری که چنین افرادی تقریباً دو برابر افراد سحرخیز به این اختلالات مبتلا می‌شوند.
#مجله_آشنا
#دانستنی_ها
🆔 @Shamimeashena
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌹شمیم آشنا🌹
با مخالفت غیرمنطقی پدر و مادر چه کنیم؟
استاد پناهیان
#والدین - #فرزند_دلبندم
🆔 @Shamimeashena
🌹شمیم آشنا🌹
انسانهایی که با جنسِ زندگی
و عشـق هماهنگ هستند
همیشه ، در هر مکانی بذرِ
امید و شادی می پاشند...
اینگونه افراد مغناطیسِ
#عشق هستند
و هر چیز زیبا را به سمت
خودشان جذب میکنند.
#شاعرانه
🆔 @Shamimeashena