#خنده 😀 خنده، تمرینی داخلی ✅ خندیدن، بهترین روش تمرین داخلی بدن است؛ چون دیافراگم، شکم، سیستم تنفسی و حتی شانه‌ها را ورزش می‌دهد. به همین دلیل است که عضلات شما بعد از یک خنده، راحت و آرامش بیشتری دارند. افزون بر این، در خنده‌های شدید، انسان نفس‌های عمیق می‌کشد که به رفع انسداد مجاری تنفسی کمک می‌کند و باعث استنشاق و اکسیژن دریافتی می‌شود. هم‌اکنون، همراه با ورزش بدنی خود، برای گذراندن یک تمرین داخلی کامل، مدتی را به خندیدن با دوستان اختصاص دهید. خنده‌ای خوب و دل‌چسب، تنش جسمی و استرس را برطرف و پس از آن تا ۴۵ دقیقه عضلات شما را آرام می‌کند. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

🔺كودكان تا حداقل هفت سالگی فرقی بين #تخيل و #واقعيت نمی‌دانند، بنابراين ترساندن يا آگاهی دادن به كودكان درباره بچه‌دزد يا آزار جنسی فقط و فقط باعث وحشت و ترس شديد، و #اضطراب و عدم اطمينان كودک می‌شود. ✅ آموزش باید در حدی باشد كه كودک بداند قسمت شخصی بدنش را نباید به كسی نشان بدهد. #تربیت_جنسی #فرزندپروری 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

🔻حس و حال خوب 🌱🌱یک نگاهی به سالی که گذشت بکنیم! فارغ از این‌که چقدر ناخوشی‌ها سراغمان آمدند که به‌هرحال در آن‌هم خیری است... چقدر حالمان خوش‌ بود؟....🌱🌱 ادامه مطلب در لینک زیر👇👇👇 https://shamiim.ir/حس-و-حال-خوب

#بازی #کودکان #خلاقیت ☝️بازی ساده و جذاب برای فرزندان 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت ☝️تاریخ انقضای لیف یک ماه؟ من از بدو تولدم دارمش 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#عشق 😳یک اروپایی می‌گفت چقدر زنان خاورمیانه شوهرشون رو دوست دارن! گفت روزی درخانه یکی از دوستان خاورمیانه‌ایم بودم که دیدم خانمش دکمه پیراهن شوهرش را دوخت وبعد،پیراهنشو بوسید🤔 گفت،ای کاش زنان اروپایی این عشق و علاقه رو نسبت به همسرشون داشتن! خبر نداره طرف با دندون نخ رو پاره کرده😂 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#نمازاول‌وقت 🔹آیت‌الله بهجت درباره تاخیر در نماز گفته بودند: هرکس عادت‌ به تاخیر نمازها ڪرده است، خود را براۍ تاخیر در همه‌ی امور زندگۍ آماده کند! تاخیر در ازدواج تاخیر در اشتغال‌ تاخیر در تولد اولاد تاخیر در سلامتۍ و عافیت . . . 🔹 فلذا بہ [نماز‌] احترام بگذاریم... 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#ازدواج #محبت 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#خدا #دعا 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#پدر #دختر 🌸 دلم نمی‌خواد وقتی بابا شدم دخترم بگه "اگه بابا بفهمه می کُشَتَم..." دلم میخواد اوین چیزی که به ذهنش میرسه این باشه که: "باید به بابا زنگ بزنم و بهش بگم!"🌸 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#شکوه_مادری طیبه اعتمادی نیا فرزندان: حیدر حجت زینب محمدحسین علیرضا خاندار ۴۰سال طرقبه روستای جاغرق 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

عزیزان دل امشب اعمال مهمی داره انشاالله انجام بدین و ملتمسین دعا رو از دعای خیرتون محروم نکنید🙏🌸 ان شاالله همگی حاجت روا بشین🙏🌸 از غروب شب عرفه تا غروب روز عرفه زمان بسیار بزرگی است. این را گفتم تا امشب که به حسب ظاهر شب عرفه است و موقعیت بسیار خوبی است، هم دعا کنید و هم به اعمال صالحه مشغول شوید! این را هم بدانید که دعاهایی که می‌‏کنید اگر برای دیگران باشد، چیز بیشتری نصیبمان می‌‏شود.🌸 🆔 @shamimeashena 🌐 www.shamiim.ir