چگونه از سلامت روان کودکان و سالمندان در برابر اخبار درگیری و جنگ محافظت کنیم در شرایط فعلی لطفا به این نکته توجه کنید که کودکان شدیداً در برابر اخبار جنگ و اضطرابش، بی‌دفاع‌ و آسیب‌پذیرند و این موضوع در مورد سالمندان هم صدق می‌کند. لطفا به نکات گفته شده توجه ویژه‌ای داشته باشید: 1. بفهمید که آنها چه می‌دانند و چه احساسی دارند مهم است که به فرزندان‌تان نزدیک باشید و برای توضیح وضعیت وقت بگذارید، بدون اینکه لزوماً آنها را با اطلاعات زیاد غرق کنید. از آنها بپرسید که چه می‌دانند و اطلاعات اشتباه آنها را اصلاح کنید. کودکان معمولا خودشان تفسیر درستی از شرایط ندارند و اگر موضوع برای آنها به درستی توضیح داده نشود به بدترین جمع‌بندی ممکن می‌رسند. 2. آرام و متناسب با سن کودکان باشید کودکان نشانه‌های هیجانی و عاطفی خود را از بزرگسالان می‌گیرند، بنابراین سعی کنید هیچ ترسی را بیش از حد با فرزندتان در میان نگذارید. با آرامش صحبت کنید و به زبان بدن خود، مانند حالات چهره، توجه داشته باشید. از زبان متناسب با سن او استفاده کنید، واکنش‌های او را زیر نظر داشته باشید و نسبت به سطح اضطراب او حساس باشید. تا جایی که می‌توانید، به فرزندان خود اطمینان دهید که از هر خطری در امان هستند. به آنها یادآوری کنید که بسیاری از مردم در سراسر جهان برای متوقف کردن درگیری و یافتن صلح سخت تلاش می‌کنند. تا حد امکان، با خوش‌بین بودن به بهتر شدن اوضاع، امید آنها را زنده نگه دارید. 3. روی کمک‌کنندگان تمرکز کنید برای کودکان مهم است که بدانند مردم با اعمال شجاعانه و مهربانی به یکدیگر کمک می‌کنند. داستان‌های مثبتی مانند امدادگران اولیه که به مردم کمک می‌کنند را پیدا کنید. ببینید آیا فرزند شما دوست دارد در انجام اقدامات مثبت شرکت کند. شاید بتواند یک پوستر بکشد یا شعری در این مورد بنویسد. فرزند خود را تشویق کنید تا فعالیت‌هایی که دوست دارد انجام دهد مثل نقاشی، کارتون و…  این کار آنها را درگیر نگه می‌دارد و حواسشان را از شرایط ناگوار پرت می‌کند. 4. گفتگوها را با دقت و توجه به پایان برسانید هنگام پایان دادن به مکالمه، مهم است که مطمئن شوید فرزندتان را در حالت اضطراب و پریشانی رها نمی‌کنید. به او یادآوری کنید که برایتان مهم است و هر زمان که احساس نگرانی کرد، برای گوش دادن و حمایت از او در کنارش هستید. 5. کودکان را هرچند وقت یک بار چک کنید همانطور که اخبار ادامه دارد، وضعیت کودکان را نیز چک کنید. اگر فرزندتان نگران یا مضطرب به نظر می‌رسد، مراقب هرگونه تغییر در رفتار یا احساسات او، مانند دل‌درد، سردرد، کابوس یا مشکلات خواب باشید. کودکان واکنش‌های متفاوتی به رویدادهای نامطلوب دارند و برخی از نشانه‌های پریشانی ممکن است چندان آشکار نباشند. کودکان خردسال ممکن است بیش از حد معمول به والدین وابسته شوند، در حالی که نوجوانان ممکن است غم یا خشم شدیدی نشان دهند. بسیاری از این واکنش‌ها فقط برای مدت کوتاه و طبیعی ادامه دارند. اگر این واکنش‌ها برای مدت طولانی ادامه یابد، ممکن است فرزند شما به حمایت متخصص نیاز داشته باشد. شما می‌توانید با انجام فعالیت‌هایی مانند تنفس شکمی با هم به آنها در کاهش استرس کمک کنید: ۵ ثانیه نفس عمیق از طریق بینی بکشید، ۵ ثانیه نفس خود را نگه دارید و ۵ ثانیه بازدم انجام دهید. توضیح دهید که وقتی فرزندتان نفس می‌کشد، شکمش را مانند یک بادکنک به آرامی باد می‌کند و وقتی بازدم می‌کند، هوا دوباره به آرامی از بادکنک خارج می‌شود. 6. سیل اخبار را متوقف کنید تا جای ممکن سعی کنید کودکان و سالمندان را در معرض اخبار اضطراب‌آور قرار ندهید. و در حضور آنها در این موضوعات صحبت نکید. 7.مراقب خودتان هم باشید اگر خودتان بتوانید با شرایط کنار بیایید، می‌توانید به فرزندانتان هم بهتر کمک کنید. اگر احساس اضطراب یا ناراحتی می‌کنید، برای خودتان وقت بگذارید و با سایر اعضای خانواده، دوستان و افراد مورد اعتماد خود ارتباط برقرار کنید.  به نحوه‌ی دریافت اخبار توجه داشته باشید: سعی کنید زمان‌هایی از روز را برای بررسی اتفاقات شناسایی کنید، نه اینکه مدام آنلاین باشید. تا جایی که می‌توانید، زمانی را برای انجام کارهایی که به شما در آرامش و بهبودی کمک می‌کنند، اختصاص دهید. در هر کاری، مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید. 🌷🌹🌷🌹🌷🌹. مرکز مشاوره شمیم استان اصفهان

🎙️#پیشنهاد_شنیدن | ۹ دقیقه 🔰تحلیلی از انفجار صدا و سیما در اتمام جلسه ی ختم قرآن کاروان 🕋 در مکه مکرمه 👤با بیان : ▫️حجت الاسلام یاسر ربانی ▫️جناب آقای علیرضا دوستانی 🎙 #صوت_جلسه ـ ـ ـ ــــــــ⊰🌺⊱ــــــــ ـ ـ 🌐➜https://eitaa.com/joinchat/2168062203Cd6cf141eac

. دلم به بودنت ای همیشگی شکست ناپذیر، قرص است. بر همه چیز چیره‌ای و شکست در تو نیست 🔖 #عاشقانه_هاي_جوشن_کبیر، فراز ۴۶ .🔅کانال شمسه رشد👇 @shamsehroshd

#راهکار‌های_عملی_شمسه_رشد #سیزده_تا_پانزده_سالگی #بعد_اجتماعی 🎙 #دکتر_محمد_حسین_فلاح .🔅کانال شمسه رشد👇 @shamsehroshd

#راهکار‌های_عملی_شمسه_رشد #سیزده_تا_پانزده_سالگی #بعد_ارادی 🎙 #دکتر_محمد_حسین_فلاح .🔅کانال شمسه رشد👇 @shamsehroshd

#مقام_زُلزِلُوا #رشد_در_قرآن_عترت .🔅کانال شمسه رشد👇 @shamsehroshd

🪴رُشْد و رَشَد از واژگان قرآن و نهج‌البلاغه به معنی هدایت نجات، صلاح و کمال است و امــام عــلـــی (علیـه‌الـسّـلام) از ایـن کلـمــه "۶بـار " در نهج‌البلاغــه استفاده کردنـد. در مفردات راغب اصفهانی گفته شده : آن خلاف غــىّ است و به جاى هدايت به كار رود. همچین در کتب قاموس و اقرب آن را هدايت و استقامت در طريق حق گفته‌اند #رشد_در_قرآن_عترت 🔆کانال شمسه رشد👇 ✨@shamsehroshd

سلام و نور بزرگوارانی که در رابطه با ، #مدرسه_با_مديريت_والدین و #مدرس_حداکثری #سیر_سیاحت سوالاتی پرسیده اند ، می توانند سوال خود را مجدد در گروه👇 #مدرسه_با_مدیریت_والدین مطرح و پاسخ موردنظر را دریافت نمایند از طریق لینک زیر 👇👇

سلااام🖐 با تشکر از بازخوردهای خوبتون که برای بنده ارسال می کنید. سوالی که خیلی پرسیده می شود این هست که تمامی این دروس با بچه ها تا چه حدی کار می شود؟ پاسخ این هست که ما بچه ها را در قالب سیاحت با دروس مختلف و متعدد آشنا می کنیم و به اصطلاح اجازه می دهیم کمی از طعم آن درس را بچشد. هر درسی که فرزند ما به آن اقبال نشان داد و دوست داشت ادامه دهد ، او را به مدرس متخصص آن درس ارجاع می دهیم و فضای یادگیری آن درس را برایش مهیا می کنیم. گاهی ممکن است یک درس را همه ی بچه های گروه علاقه مند بشوند و برایشان کلاس گروهی تدارک می بینیم و گاهی یک درس را فقط یک نفر علاقه نشان می دهد که همان یک نفر با پشتیبانی خانواده آن درس را یاد می گیرد. حُسن این سیاحت ها ، آشنایی با دروس و در نتیجه انتخاب بهتر آن درس توسط فرزند هست. https://eitaa.com/joinchat/2294349915Cbd8116b9ae

پیشنهاد ما برای شما این است که ، برای تابستان پنج عرصه ی علمی را برای خود و فرزندتان ترسیم کنید و دروس مرتبط را ذیل هر عرصه ی علمی بنویسید و به فرزند اجازه بدهید با اختیار خود برای هر عرصه یک درس را انتخاب کند و در تابستان به یادگیری آن دروس بپردازد . https://eitaa.com/joinchat/2294349915Cbd8116b9ae

این روزها بهترین زمان هست برای دروس دشمن شناسی آموزش های نظامی دعا و استغاثه خودشناسی جامعه شناسی ادیان سبک زندگی و.......