🔴گزارش| تکنیک‌های آرام‌سازی و کاهش استرس برای روز‌های امتحان/ استرس چیست و چگونه اثر می‌کند؟ 🔸مدیریت استرس به یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی در دنیای پرشتاب امروزی تبدیل شده است که افراد با استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی، مدیریت زمان و حمایت اجتماعی، کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند و از اثرات منفی این پدیده جلوگیری کنند. 🔸استرس زمانی رخ می‌دهد که فرد احساس کند نیاز‌ها یا انتظارات از توانایی‌هایش فراتر هستند. 🔸 داوطلبان و دانشجویان می‌توانند برای کاهش و مدیریت استرس، می‌توانند از روش‌ها و تکنیک‌های مختلفی استفاده کنند که در ادامه این گزارش به برخی از مؤثرترین راهکار‌ها اشاره می‌شود. 👈🏻 (بیشتر بخوانید : https://snn.ir/0054hw ) 🎓 #دانشگاه| داغ، موثق و دانشجویی👇 ✅ @SNNuni

📸 لبنان : نقض آشکار آتش بس از سوی ارتش رژیم صهیونیستی با پیشروی تانک ها و آتش زدن و منفجر کردن منازل مردم در شهرک طیبه جنوب لبنان #بین_الملل 🆔 @snn_ir

📸 دیدار مهدی مهدوی‌کیا با برانکو ایوانکوویچ #ورزشی 🆔 @snn_ir

🎥 کفاشیان: با اصرار و پیشنهاد چهره‌ های فوتبالی و دوستان دوباره تصمیم گرفتم در انتخابات فدراسیون فوتبال شرکت کنم 🔸 قطعا با تفکرات جدید خواهم آمد. باید در بحث جوانگرایی در فوتبال کار کنیم #ورزشی 🆔 @snn_ir