🔴راهکارهای تغذیه‌ای برای غلبه بر تشنگی در ماه رمضان 🔸ماه رمضان، فرصتی برای تزکیه روح و جسم، با چالش‌هایی نیز همراه است. یکی از مهم‌ترین این چالش‌ها، احساس تشنگی است که می‌تواند روزه‌داران را آزار دهد. اما نگران نباشید! با اتخاذ تدابیر تغذیه‌ای مناسب و هوشمندانه، می‌توانید به راحتی بر این مشکل غلبه کرده و از فیوضات این ماه پربرکت بهره‌مند شوید. 🔸برای پیشگیری از تشنگی در ماه مبارک رمضان به چند نکته باید توجه کرد. مسئله اول این است که مصرف نمک را در کل ایام سال به ویژه در ماه مبارک رمضان به حداقل ممکن برسانیم. 🔸استفاده از سبزیجاتی مثل کاهو و سبزی خوردن با توجه به اینکه به حفظ آب در بدن کمک می‌کند، می‌تواند جلوی تشنگی را بگیرد. همینطور استفاده از انواع میوه‌ها نیز می‌تواند به تأمین آب بدن کمک و از بروز تشنگی جلوگیری کند. 🔸خوردن غذاهای پروتئینی زیاد هم منجر به تشنگی می‌شود. افرادی که وعده سحری فقط مرغ، کباب و استیک می‌خورند، چون پروتئین زیاد منجر به دفع آب بیشتری از بدن می‌شود، در طول روز تشنگی آنها تشدید می‌شود. #فرهنگی 🆔 @snn_ir

🎥#پوشش_زنده|تلاوت زیبای نوجوان مازندرانی در محضر رهبر انقلاب و تشویق حضار #فرهنگی ( 👈پخش زنده SNNTV : http://snn.ir/fa/livetv )👉 🆔 @snn_ir

📸 تصاویری از محفل انس با قرآن کریم در حضور رهبر انقلاب در اولین روز از ماه مبارک رمضان #فرهنگی 🆔 @snn_ir

🎥 استارمر: احتمالاً باید به «ائتلاف کشورهای مایل به همکاری» برسیم / بریتانیا و فرانسه پیشتاز طرح امنیتی اروپا 🔸کی‌یر استارمر، نخست‌وزیر بریتانیا، با اشاره به نیاز اروپا به تقویت امنیت و دفاع مستقل، از احتمال تشکیل ائتلاف کشورهای مایل به همکاری برای مقابله با تهدیدات امنیتی خبر داد. 🔸 استارمر تأکید کرد که بریتانیا و فرانسه بیشترین تمایل را برای پیشبرد این طرح امنیتی اروپایی دارند و گفت: "به‌جای تلاش برای هم‌راستا کردن تمامی کشورهای اروپایی، که فرآیندی کند خواهد بود، باید به‌سرعت به یک ائتلاف چابک و آماده به همکاری برسیم." 🔸او با انتقاد تلویحی از نبود هماهنگی در اروپا طی جنگ اوکراین، افزود: "اروپا باید در دفاع و امنیت خود بیشتر تلاش کند. باید هزینه‌ها و قابلیت‌ها را افزایش دهیم و هماهنگی بیشتری داشته باشیم." 🔸استارمر همچنین گفت که کشورهای اروپایی آماده‌اند که با اوکراین روی طرحی برای آتش‌بس کار کنند و سپس آن را به ایالات متحده ارائه دهند. #بین_الملل 🆔 @snn_ir

🎥#پوشش_زنده|قرائت عدنان مومنین از استان خوزستان در محضر رهبر انقلاب 🔸محفل انس با قرآن همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان در حسینیه امام خمینی (ره) در حال برگزاری است. #فرهنگی ( 👈پخش زنده SNNTV : http://snn.ir/fa/livetv )👉 🆔 @snn_ir

🎥#پوشش_زنده|اجرای گروه تواشیح بیّنات از استان یزد به یاد شهدای مقاومت در حضور رهبر انقلاب 🔸محفل انس با قرآن همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان در حسینیه امام خمینی (ره) در حال برگزاری است. #فرهنگی ( 👈پخش زنده SNNTV : http://snn.ir/fa/livetv )👉 🆔 @snn_ir

🎥#پخش_زنده|بررسی چشم انداز آینده آموزش و پرورش با حضور: 🔸فرشاد ابراهیم پور نورآبادی، نایب رئیس کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس شورای اسلامی 🔸موسی الرضا کفاش، معاون دبیرکل شورای عالی آموزش و پرورش #اجتماعی هم اکنون ( 👈پخش زنده SNNTV : http://snn.ir/fa/livetv )👉 🆔 @snn_ir

‌ 🔴 حماس: تنها راه آزادی اسرای صهیونیست، آغاز فوری مذاکرات مرحله دوم توافق است 🔸جنبش حماس فلسطین تأکید کرد که نتانیاهو و اعضای کابینه افراطی وی، مسئول توقف اجرای توافق تبادل اسرا/آتش‌بس در غزه هستند. 🔸 حماس ضمن هشدار نسبت به حماقت احتمالی نتانیاهو و کابینه وی علیه توافق آتش‌بس، تأکید کرد که اگر این اتفاق رخ دهد، تبعات آن گریبان اسرای اسرائیلی را در غزه خواهد گرفت. 🔸مقاومت اسلامی فلسطین تأکید کرد که تنها راه آزادی اسرای اسرائیلی، پایبندی این رژیم به توافق، آغاز فوری مذاکرات مرحله دوم توافق آتش‌بس است. #بین_الملل 🆔@snn_ir

🎥#پوشش_زنده|کفاش: مصوبه حذف کنکور در مجلس شورای اسلامی هم تصویب شده بود معاون دبیر کل شورای عالی آموزش و پرورش در ویژه برنامه بررسی چشم‌انداز آینده آموزش و پرورش: 🔸موضوع حذف کنکور را از قبل مجلس شورای اسلامی مصوب کرده بود که این اتفاق بیفتد 🔸تاثیر سوابق تحصیلی باعث شده که دانش آموزان مناطق محروم سهم بیشتری در قبولی در برخی رشته ها داشته باشند #اجتماعی ( 👈پخش زنده SNNTV : http://snn.ir/fa/livetv )👉 🆔 @snn_ir