راه‌های کنترل استرس از منظر طب ایرانی / کیست چیست و چه عواملی در شکل‌گیری آن تاثیرگذارند؟ دکتر ابریشم‌کار، متخصص طب سنتی گفت: کیست‌ها توده‌های خوش‌خیم در بافت‌های بدن هستند که حجمی از مایع در آن‌ها جمع شده است. به طور کلی توده‌های پستانی به دو دسته خوش‌خیم و بدخیم تقسیم‌بندی می‌شود. وی افزود: توده‌های فیبروکیستیک، توده‌های خوش‌خیمی هستند که می‌توانند از سن نوجوانی تا بزرگسالی در سینه شکل بگیرند. کیست‌های سینه معمولا متعدد بوده و موجب تغییر در اندازه سینه شده و ایجاد درد می‌کنند. ابریشم‌کار اظهار داشت: کیست‌های سینه معمولا در دوران قاعدگی بیشتر از مواقع دیگر احساس می‌شوند. این توده‌ها دو نوع ساده و ترکیبی دارند. اما معمولا همان نوع ساده و فیبروکیستیک بسیار شایع‌تر است. وی افزود: سبک زندگی، مهم‌ترین عامل در ابتلا به کیست است. به علاوه عامل ارث و ژنتیک نیز بی‌ تاثیر نیست. در اصول طب ایرانی، نوشیدن آب سرد و مواد غذایی تند، عدم فعالیت بدنی، برنامه خواب نامنظم و از همه مهم‌تر استرس، می‌تواند شیوع کیست‌ها را تشدید ببخشد. ابریشم‌کار اظهار کرد: استرس عاملی است که تاثیر آن در بیماری‌ها خیلی سریع و شدید است. در حوزه طب سنتی، ما تمرکز بر روی تنفس را برای کنترل استرس پیشنهاد می‌کنیم. اگر ما روزی ۱۰ تا ۲۰ بار و در دو نوبت تنفس‌های کنترل‌شده داشته باشیم، تا حد زیادی می‌توانیم سطح استرس خود را کاهش دهیم. وی افزود: ما در طب ایرانی طیفی برای تعیین درجه سردی و گرمی مواد غذایی داریم. پیشنهاد ما در این زمینه این است که تعادل میان گرمی و سردی تا حد امکان رعایت شود . تجربه نشان داده افرادی که طبع سردتری دارند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های فیبروکیستیک قرار دارند. وی همچنین گفت: متخصصین بانوان یا پزشکان عمومی خیلی راحت می‌توانند با یک معاینه کیست را تشخیص دهند. فیبروکیستیک معمولا در سایرهای متفاوت و دو سینه دیده می‌شود، اما توده‌های بدخیم عموما در یک سینه وجود دارند. ترشحات خونی یا چرکی از سینه و تغییرات پوستی در سینه نیز می‌تواند نشان از وجود فیبروکیستیک باشد. کیست سینه معمولا یک بیماری محسوب نمی‌شود و تنها به عنوان یک تغییر فیزیولوژیکی شایع از آن یاد می‌شود. برای درمان کیست یکی از راه‌های پیشنهادی این است که سیاه‌دانه را به صورت نیم‌کوب به نسبت ۱ به همراه بذر کتان و نسبت دو برابری عسل، هر روز صبح میل کنید. به علاوه برای درمان موضعی، ماساژ روغن بذر کتان روی سینه‌ها برای دوبار در روز می‌تواند موثر واقع شود. توصیه ما به عزیزان برای عدم ابتلا به فیبروکیستیک این است که از کودکی به بچه‌ها سبک زندگی درست را آموزش دهیم. لازم است که مصرف کافئین را تا حد امکان کاهش دهیم و مصرف بی‌رویه‌ای نداشته باشیم. ما باید منبع انرژی نداشتن و بی‌حالی‌مان را کشف کنیم و خود را به قهوه محدود نکنیم. #صبحانه_ایرانی #خبر #طب_سنتی 🆔 @sobhaneye_irani

⭕️ صبحانه ایرانی را در شبکه‌های اجتماعی دیگر دنبال کنید 🔹تلگرام https://t.me/sobhaneye_irani 🔹بله: https://ble.ir/sobhaneye_irani 🔹اینستاگرام: http://instagram.com/sobhaneye_irani 🆔 @sobhaneye_irani

🎥 تحلیل بازی‌های استقلال و پرسپولیس در لیگ برتر - استقلال با بازی سخت و کشنده صعود کرد +میعاد نیک، کارشناس ورزشی #ورزش #صبحانه_ایرانی 🆔 @sobhaneye_irani

🎥 تیم هوادار تهران تیم سرسختی‌ است و نباید دست کمش گرفت! +میعاد نیک، کارشناس ورزشی #هوادار_تهران #صبحانه_ایرانی 🆔 @sobhaneye_irani

🎥 شرایط سخت استقلال و پرسپولیس برای حضور در لیگ آسیا +میعاد نیک، کارشناس ورزشی #استقلال_پرسپولیس #صبحانه_ایرانی 🆔 @sobhaneye_irani

🎥 مروری بر توزیع بودجه‌های المپیک سازمان ‌ها - روند توزیع بودجه نامبهم است +میعاد نیک، کارشناس ورزشی #بودجه #صبحانه_ایرانی 🆔 @sobhaneye_irani

🎥اطلاعاتی درباره برگزاری مهرواره توسط مهمانان برنامه صبحانه ایرانی + حجت الاسلام صادقی آرمان و حجت الاسلام سید حسین موسوی، فعال فرهنگی #مهرواره 🆔 @sobhaneye_irani

🎥جزئیاتی از شهادت یک جوان سبزواری برای کمک به دختران همشهری خود + بهروز محبی نجم آبادی، نماینده مردم سبزوار #شهادت #صبحانه_ایرانی 🆔 @sobhaneye_irani

🎥 فرق بین هیئت و مسجد از زبان مهمان برنامه صبحانه ایرانی - هیئت مانند یک دانشگاه است که باید در آن درس زندگی آموخت + حجت الاسلام صادقی آرمان و حجت الاسلام سید حسین موسوی، فعال فرهنگی #هیئت 🆔 @sobhaneye_irani

🎥یکی از اقدامات جالب هیئت یامهدی برای ترویج فرزندآوری - به زوج‌های دارای فرزند، یک واحد آپارتمان و صد کارت هدیه یک میلیون تومانی تعلق می‌گیرد + حجت الاسلام صادقی آرمان و حجت الاسلام سید حسین موسوی، فعال فرهنگی #فرزندآوری #صبحانه_ایرانی 🆔 @sobhaneye_irani

🎥فعالیت‌های هیئت یا مهدی در مهرواره برای کمک به نیازمندان و کارهای خیر + حجت الاسلام صادقی آرمان و حجت الاسلام سید حسین موسوی، فعال فرهنگی #نیازمندان #صبحانه_ایرانی 🆔 @sobhaneye_irani

🎥دلیل اقدامات خشونت بار در جامعه چیست؟چرا یک پسر جوان باید قربانی شود؟ + بهروز محبی نجم آبادی، نماینده مردم سبزوار #شهادت #صبحانه_ایرانی 🆔 @sobhaneye_irani