🎥یکی از راه‌های موثر برای پیشگیری در ناباروری خواب مناسب است + الهام اختری متخصص طب ستی #ناباروری #صبحانه_ایرانی 🆔 @sobhaneye_irani

🎥زیتون پرورده صدرنشین صد غذای گیاهی شد #زیتون_پرورده #صبحانه_ایرانی 🆔 @sobhaneye_irani

🎥سختی‌ها و شیرینی‌های معلم بودن کلاس پایه اول دبستان +سمیرا روزبهانی معلم #معلم #صبحانه_ایرانی 🆔 @sobhaneye_irani

🎥 داستان جالب مهمان برنامه صبحانه ایرانی از لیسانس هتلداری تا معلم شدن! +سمیرا روزبهانی معلم #هتلداری #صبحانه_ایرانی 🆔 @sobhaneye_irani

🎥 خاطره یک معلم از دانش آموزی که کلاس اولش را مردود شده بود +سمیرا روزبهانی معلم #معلم #صبحانه_ایرانی 🆔 @sobhaneye_irani

⭕️ صبحانه ایرانی را در شبکه‌های اجتماعی دیگر دنبال کنید 🔹تلگرام https://t.me/sobhaneye_irani 🔹بله: https://ble.ir/sobhaneye_irani 🔹اینستاگرام: http://instagram.com/sobhaneye_irani 🆔 @sobhaneye_irani

علل بروز ناباروری چیست؟ / سبک زندگی درست، مهم‌ترین عامل تعیین‌کننده سلامتی دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: در افراد بین ۲۰ تا ۴۰ سال، ۱۵ درصد از بیماری‌ها را ناباروری تشکیل می‌دهد. از علائم آن می‌توان به درد در ناحی زیر شکمی یا کمر، انزال زودرس و اضافه وزن اشاره کرد. بروز موهای زائد و آکنه‌های مقاوم به درمان نیز از این عوامل پیشگو هستند. یعنی نمی‌توان گفت که این عوامل قطعی نشان‌دهند ناباروری‌ هستند، اما به طور کلی هر چیزی که نشان از اختلالات هورمونی در فرد باشد، می‌تواند خبر از ناباروری بدهد. وی افزود: به عنوان یک قاعده کلی، دستگاه تناسلی ما نسبت به شرایط محیطی و سبک زندگی، واکنش نشان می‌دهد. اگر کسی در سابقه خانوادگی خود ناباروری را داشته باشد، بهتر است که در این مورد نیز محتاط‌تر عمل کند. اختری اظهار داشت: ما با مدیریت سبک زندگی خود می‌توانیم تا حد زیادی احتمال بروز ناباروری را کاهش دهیم. لذا لازم است که ما با برنامه‌ریزی برای سبک زندگی خود، اعم از خواب کافی، فعالیت بدنی و عادت غذایی سالم از این موضوع جلوگیری کنیم. وی همچنین گفت: ۳۰ درصد علل باروری از طرف آقایان، ۳۰ در صد از خانم‌ها و ۴۰ درصد دیگر اختلالات لوله‌ای را در بر دارد. وقتی در سنین کم شاهد نامنظمی در قاعدگی دخترمان هستیم، لازم نیست که سریعا با مراجعه به پزشک، روند درمانی هورمونی را پی بگیریم، چرا که بیشتر مشکلات با اتکا به سبک زندگی سالم به راحتی کنترل خواهند شد. اختری اظهار کرد: باید این موضوع را در نظر داشته باشیم که فرزند ما به همان انسانی تبدیل می‌شود که ما هستیم. لذا برای اینکه بتوانیم وی را از بیماری‌های مختلف در امان نگه داریم، باید روی سبک زندگی خود تمرکز کنیم و به این روش الگوی درستی را در اختیار فرزندمان نیز قرار دهیم. وی افزود: پیشنهاد من این است که خانواده‌ها در کنار هم و با کمک به هم، عادت‌های خوب را ایجاد کنند. مدت زمانی که طول می‌کشد تا یک عادت شکل بگیرد، سه هفته است. قطعا روزهای اول چالش‌های زیادی وجود دارد ولی هرجه بیشتر در مسیر ایجاد یک عادت، مانند شب زود خوابیدن یا شیرینی نخوردن پیش می‌رویم، همه چیز راحت‌تر می‌شود. اختری در آخر گفت: در اصول طب سنتی ما شش ستون برای یک زندگی سالم داریم. یکی از این ستون‌ها به خواب کافی در شب مربوط می‌شود. بین ۱۰:۳۰ شب تا ۲:۳۰ صبح، در بدن ما ریزش هورمونی صورت می‌گیرد و مغز کارش را دوباره از سر می‌گیرد. لذا مهم است که ما در این زمان طلایی، استراحت کافی را داشته باشیم تا در این روند اختلالی ایجاد نکنیم.

🎥 مچ اندازی مجریان برنامه صبحانه ایرانی #مچ_اندازی #صبحانه_ایرانی 🔴 @sobhaneye_irani

🎥 اعتراض پرسپولیس برای برگزاری همزمان بازی‌ها #پرسپولیس #صبحانه_ایرانی 🔴 @sobhaneye_irani

🎥 قیمت بازیکنان ایرانی بیشتر از خارجی است! #بازیکنان #صبحانه_ایرانی 🔴 @sobhaneye_irani

🎥 بازی دوستانه ایران و عربستان قطعی شد #فوتبال #صبحانه_ایرانی 🔴 @sobhaneye_irani

🎥 بیانات رهبر معظم انقلاب اسلامی در دیدار با معلمان - مدارس دولتی هم باید مانند غیردولتی‌ها خلاقیت به خرج دهند #مدارس #صبحانه_ایرانی 🔴 @sobhaneye_irani