📍بدون ذره ای تردید
❣زندگی درست مثل نقاشی کردن است🖍
🖍خطوط را با امید بکش
اشتباهات را با آرامش پاک کن🙃
🎈قلم مو را در " صبر " غوطه ور کن
و با عشق رنگ بزن 🎨♥️
࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐
🇮🇷🇵🇸
☫سیاست دشمنان مهدویت
@syasatmahdaviyat
🌴🕊🌷🕯🌷🕊️🌴
2.86M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍁دل خود را
🦚از رنگ‌ها سرشار كن؛
🍁درخشان و رنگارنگ
🦚مثل یك طاووس
🍁و برای این
🦚دلشادی و آواز و شور
🍁به دنبال دلیلی نباش
🦚كسی كه برای
🍁شادی دلیلی می‌جوید،
🦚شاد نخواهد بود
دوشنبه تون سرشاراز شادی
࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐
🇮🇷🇵🇸
☫سیاست دشمنان مهدویت
@syasatmahdaviyat
🌴🕊🌷🕯🌷🕊️🌴
507.2K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
هر صبح که روزت را آغاز میکنی ،
در نظر بیاور چه سعادتی‌ست🍃
زنده بودن🍃
فکر کردن🍃
لذت بردن🍃
دوست داشتن...🍃
همه لحظه هاتو با ارزش بدون ، و به این نکته خیلی توجه کن که ، لحظه بعدی یا همون آینده ، داره از همین لحظه تو ، " متولد " میشه💥
پس این لحظه میتونه بینهایت ارزشمند و موثر باشه در خلق لحظات آینده تو😍👌
سلام روزتون به خیر🍃🌺
࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐
🇮🇷🇵🇸
☫سیاست دشمنان مهدویت
@syasatmahdaviyat
🌴🕊🌷🕯🌷🕊️🌴
اضطراب مدرن...اضطراب مدرن... - @mer30tv.mp3
زمان:
حجم:
5.3M
صبح 28 مهر ماه💥
#رادیو_مرسی😍
🌹اضطراب مدرن 🌹
🍎 سـلام
صبح قشنگ پاییزیتون بخیر🍁
🍎تنتون سالم
🍁دلتون خوش
🍎لحظه هاتون سرشار از آرامش
🍁خدای مهربون یارتون
🍎همیشه همـراهتون
دوشنبه خوبی داشته باشید 🍎🍁
🌹
3.28M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تمرین با کش لوپ
🔥 تمرین با کش لوپ = بدن خوش‌فرم، عضلات فعال، و فرم حرفه‌ای!
فقط با یه کش ساده می‌تونی:
✅ عضلات سرسختو هدف بگیری
✅ بدون وزنه، بدن‌سازی کنی
✅ تو خونه تمرین حرفه‌ای داشته باشی 💪
از پا و باسن تا شونه و بازو، کش لوپ همه‌جا جواب میده!
پس بهونه نیارو... فقط شروع کن
#ورزش_صبحگاهی
࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐
🇮🇷🇵🇸
☫سیاست دشمنان مهدویت
@syasatmahdaviyat
🌴🕊🌷🕯🌷🕊️🌴
داشتن هدف در زندگی با ۲۸٪ کاهش خطر اختلال شناختی و زوال عقل مرتبط است 🎯
⚡️داشتن هدف در زندگی می‌تواند یک راهکار ساده و موثر باشد.
⚡️مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که افراد هدفمند کمتر در معرض زوال عقل قرار می‌گیرند، زیرا هدف به مغز کمک می‌کند تا در برابر پیری مقاوم بماند.
⚡️فعالیت هایی برای افزایش هدفمندی عبارتند از داوطلب شدن در جامعه و ارتباط برقرار کردن و ...
#پزشکی_سلامت
࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐
🇮🇷🇵🇸
☫سیاست دشمنان مهدویت
@syasatmahdaviyat
🌴🕊🌷🕯🌷🕊️🌴
1.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
☘🌟 زیبایی واقعی در نیت و رفتار انسان‌هاست،نه در چهره‌ای که با جراحی ساخته شده،نه در لباسی که برند است،و نه در بدنی که فقط برای نمایش تراشیده شده…
☘🌟☘🌟
☘🌟زیبایی آن‌جاست که آرامش می‌گیری از حضورش.
☘🌟من نمى گم به خودمون نرسيم بلكه مى گم افراط و تفريط نكنيم،تعادل و تعادل رمز زيباييه.
࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐
🇮🇷🇵🇸
☫سیاست دشمنان مهدویت
@syasatmahdaviyat
🌴🕊🌷🕯🌷🕊️🌴
🔺سال‌ها بود که می‌خواستم از فردا شروع کنم، اما همیشه فردا یک روز از من جلوتر بود. سال‌ها گذشت تا فهمیدم باید از همین الان شروع کنم!
💫💠💫
فکر میکنی حرکت نکنی نجنگی
ریسک نکنی
زحمت نکشی
خود به خود اتفاقی میفته؟؟؟
💫💠💫
باید تغییر کنی که
به آرزوهات و خواسته های خودت برسی...
#انگیزشی
࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐
🇮🇷🇵🇸
☫سیاست دشمنان مهدویت
@syasatmahdaviyat
🌴🕊🌷🕯🌷🕊️🌴
2.29M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مراقب بچه هایی که پدر مادر ندارن باشید پیش اونا زیاد ناز بچتو نکش
#مهربانی
#فرزند_پروری
࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐
🇮🇷🇵🇸
☫سیاست دشمنان مهدویت
@syasatmahdaviyat
🌴🕊🌷🕯🌷🕊️🌴
1.04M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
این کدوم دوستته میدونه آتیش میگیره ولی باز هم فلفل یا غذای تند میخوره 🤣
࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐
5.58M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آش پر طرفدار گوجه یا آبغوره از خوشمزه های تبریزه😋🤌
🧅پیاز درشت دو عدد
🍅گوجه فرنگی یک کیلو بدون پوست پوره شود
🍚بلغور گندم یک لیوان
🍚برنج نیم دانه نصف لیوان
تره و جعفری خرد شده یک کاسه
🫛لوبیای قرمز یا چشم بلبلی یک لیوان سرخالی پخته شود
🌯نمک فلفل زردچوبه بمیزان لازم
نعنا خشک یک قاشق غذاخوری
آب قلم یک کاسه
آبغوره نصف لیوان
این مقدار برای ۶_۷ نفر هست
🍜🍲🍛
#آشپزی
࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐
🇮🇷🇵🇸
☫سیاست دشمنان مهدویت
@syasatmahdaviyat
🌴🕊🌷🕯🌷🕊️🌴