🏆 تقویت سیستم ایمنی بدن با ویتامین‌های طبیعی: @tabibazma ✨ ویتامین A • هویج: به تقویت سیستم ایمنی و سلامت بینایی کمک می‌کند. • کاهو: از سلامت پوست و بافت‌ها حمایت می‌کند. • فلفل دلمه‌ای: به حفظ سلامت چشم و پوست کمک می‌کند. • کدو حلوایی: برای سلامت پوست و تقویت بینایی مفید است. ✨ ویتامین B1 • عدس: به تقویت سیستم عصبی و افزایش انرژی کمک می‌کند. • تخم آفتابگردان: برای عملکرد بهتر مغز و تمرکز مفید است. • نان کامل: به بهبود متابولیسم کربوهیدرات‌ها و تولید انرژی کمک می‌کند. • کنجد: سلامت اعصاب و قلب را تقویت می‌کند. ✨ ویتامین B6 • موز: به بهبود خلق‌و‌خو و کاهش استرس کمک می‌کند. • مرغ: برای تولید انرژی و سلامت سیستم عصبی ضروری است. • شیر: به تقویت سیستم ایمنی و سلامت قلب کمک می‌کند. • ماهی تن: به تقویت عملکرد مغز و تولید هورمون‌ها کمک می‌کند. ✨ ویتامین B12 • ماهی: برای سلامت مغز و تولید گلبول‌های قرمز مفید است. • گوشت: به بهبود انرژی و سلامت اعصاب کمک می‌کند. • تخم‌مرغ: به تقویت سیستم عصبی و حفظ انرژی کمک می‌کند. • جگر و قلوه: از بهترین منابع B12 برای تولید گلبول‌های قرمز است. ✨ ویتامین K • بروکلی: برای سلامت استخوان‌ها و انعقاد خون مفید است. • اسفناج: به تقویت قلب و سیستم گردش خون کمک می‌کند. • کلم: به سلامت استخوان‌ها و محافظت از سلول‌ها کمک می‌کند. • خیار: برای حفظ رطوبت و سلامت پوست مفید است. ✨ ویتامین C • فلفل دلمه‌ای: به تقویت سیستم ایمنی و تولید کلاژن کمک می‌کند. • پرتقال: به سلامت پوست و مقابله با سرماخوردگی کمک می‌کند. • گوجه‌فرنگی: به تقویت ایمنی و محافظت از سلول‌ها کمک می‌کند. • توت‌فرنگی: برای سلامت پوست و افزایش جذب آهن مفید است. ✨ ویتامین D • ماهی: به سلامت استخوان‌ها و جذب بهتر کلسیم کمک می‌کند. • تخم‌مرغ: برای تقویت استخوان‌ها و حفظ سیستم ایمنی مفید است. • قارچ: به تنظیم کلسیم و فسفر در بدن کمک می‌کند. • شیر: برای تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان موثر است. ✨ ویتامین E • بادام: به تقویت پوست و کاهش التهاب کمک می‌کند. • اسفناج: برای سلامت پوست و محافظت از سلول‌ها مفید است. فندق: به سلامت قلب و کاهش استرس اکسیداتیو کمک می‌کند. • آووکادو: به رطوبت و لطافت پوست کمک می‌کند. نکات طلایی با طبیب آزما ✨ همراه ما باشید 🌼 @tabibazma 🫧❄️🫧❄️🫧❄️🫧❄️🫧 📌 آدرس ما : 🔗 کانال ایتا طبیب آزما 🔗 لینک جامع اطلاعات و رزرو نوبت 🌿 طبیب آزما؛ نامی آشنا برای زندگی سالم‌تر #تقویت_بدن #ویتامین #طب_تلفیقی #طب_سنتی

#زالودرمانی #سکته 🎥 👆⚠️ "زالو می‌تونه نجاتت بده... یا به کشتنت بده!" 🔥 @tabibazma 🧠 اگه بیمار سکته مغزی داشتی؟ قبل از زالودرمانی حتماً اینو بدون! ✅ زالودرمانی برای سکته‌های لخته‌ای (ایسکمیک) معجزه می‌کنه و با حل کردن لخته‌ها، بوسیله ی مواد ضد انعقادی موجود در بزاق زالو ، جریان خون رو بهبود می‌ده و به ترمیم بافت مغز کمک می‌کنه. ❌ اما اگه سکته‌ از نوع خونریزی مغزی (هموراژیک) باشه، زالودرمانی می‌تونه فاجعه بار باشه و ممکنه رگ پاره شده ی داخل بافت مغز، دوباره خونریزی کنه و وضعیت بحرانی تر بشه 😱 ⚠️ یک انتخاب اشتباه، یک خطر بزرگ!! ✅ قبل از زالودرمانی، حتماً با پزشک طب تلفیقی مشورت کنید . ☯ در مرکز طب تلفیقی و سنتی دکتر آزما ، زالودرمانی تخصصی با رعایت کامل اصول علمی و بهداشتی برای پیشگیری و تکمیل درمان در بیماریهایی چون : سکته مغزی و قلبی ، ورایس ، واریکوسل ، تنگی کانال نخاعی ، سرگیجه و وزوز گوش ، جوش صورت ، تنگی کانال مچ دست ( CTS ) ، آرتروز و آسیب مینیسک زانو ، خار پاشنه ، دردهای موضعی مقاوم به درمان ، هموروئید و فیشر مقعد و ... پس از بررسی کامل و تجویز با نگرش طب تلفیقی انجام میشود . ❓خط مشاوره : @Tabibazma_visit 📢 نکات طلایی با طبیب آزما ✨ 💌همراه ما باشید @tabibazma ❄️🫧❄️🫧❄️🫧❄️🫧 📍 ارتباط با ما: 🔗 کانال ایتا طبیب آزما 🔗 لینک جامع اطلاعات و رزرو نوبت 🌿 طبیب آزما؛ نامی آشنا برای زندگی سالم‌تر 🌿 #زالودرمانی #سکته_مغزی #طب_سنتی #طب_تلفیقی #خونریزی_مغزی #لخته_خون

🌿 روزه و اتوفاژی؛ راز جوان‌سازی و سلامتی بدن 🌿 ✨ وقتی بدن، خودش را ترمیم می‌کند! ✨ @Tabibazma شاید کمتر کسی بداند که روزه‌داری، فراتر از یک عبادت، یک مکانیسم شگفت‌انگیز برای بازسازی سلولی است. پدیده‌ای که به نام اتوفاژی (Autophagy) شناخته می‌شود، فرآیندی که در آن سلول‌های بدن، بخش‌های آسیب‌دیده و ناکارآمد خود را بازیافت و جایگزین می‌کنند. ✅ فواید اتوفاژی در روزه‌داری: 🔹 حذف سلول‌های پیر و معیوب و جایگزینی با سلول‌های سالم 🔹 کاهش التهاب و پیشگیری از بیماری‌های مزمن 🔹 افزایش طول عمر و بهبود عملکرد مغز 🔹 تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر سرطان 🔹 افزایش انرژی و کاهش چربی‌های زائد بدن ⏳ چه زمانی اتوفاژی در بدن فعال می‌شود؟ تحقیقات نشان داده است که حدود ۱۴ تا ۱۶ ساعت پس از روزه‌داری، بدن وارد فاز اتوفاژی می‌شود. در این مرحله، سلول‌ها شروع به پاک‌سازی ضایعات، ترمیم آسیب‌ها و نوسازی خود می‌کنند. به همین دلیل، روزه‌داری نه‌تنها موجب سبک شدن بدن و کاهش وزن می‌شود، بلکه یک مکانیزم ضدپیری و ضدسرطان طبیعی نیز به شمار می‌آید. 📖 حدیث نورانی: رسول خدا (ص) فرمودند: «صُومُوا تَصِحُّوا» روزه بگیرید تا سلامت بمانید! (بحارالأنوار، ج ۶۲، ص ۳۰۷) @Tabibazma ✨ روزه بگیریم تا سالم‌تر، جوان‌تر و قوی‌تر باشیم! ✨ 📍 ارتباط با ما: 🔗 کانال ایتا طبیب آزما 🔗 لینک جامع اطلاعات و رزرو نوبت 🌿 طبیب آزما؛ همراه شما در مسیر تندرستی و زندگی بهتر 🌿

⚖️ روزه و تنظیم هورمون‌ها؛ ❓چگونه روزه تعادل هورمونی را بهبود می‌بخشد؟ @tabibazma ✨ آیا می‌دانستید که روزه می‌تواند یک تنظیم‌کننده طبیعی هورمون‌های بدن باشد؟ ✨ بدن ما برای حفظ سلامتی به یک تعادل دقیق هورمونی نیاز دارد. اما تغذیه نامناسب، استرس و سبک زندگی مدرن باعث به‌هم‌ریختگی این تعادل می‌شود. روزه‌داری، بدون نیاز به دارو، می‌تواند هورمون‌های کلیدی بدن را تنظیم کند و سلامت عمومی را بهبود بخشد! ✅ اثرات شگفت‌انگیز روزه بر هورمون‌ها: 🔹 افزایش هورمون رشد (HGH): که موجب عضله‌سازی، چربی‌سوزی و جوان‌سازی بدن می‌شود. 🔹 تنظیم انسولین: که به کاهش قند خون، جلوگیری از دیابت و کاهش چربی‌های شکمی کمک می‌کند. 🔹 متعادل‌سازی کورتیزول: که استرس و اضطراب را کاهش داده و احساس آرامش را تقویت می‌کند. 🔹 افزایش سروتونین و دوپامین: که باعث بهبود خلق‌وخو، کاهش افسردگی و افزایش انگیزه می‌شود. 🔹 بهبود عملکرد تیروئید: که متابولیسم بدن را تنظیم کرده و از چاقی و خستگی جلوگیری می‌کند. 📖 حدیث نورانی: پیامبر اکرم (ص) فرمودند: «الصَّوْمُ جُنَّةٌ» "روزه، سپری در برابر بیماری‌ها و بلاهاست." (نهج‌الفصاحه، حدیث ۹۳۵) ✅ چرا بعد از چند روز روزه‌داری، حال روحی و جسمی ما بهتر می‌شود؟ زیرا سیستم هورمونی بدن در حال تنظیم شدن است و بدن یاد می‌گیرد که انرژی را به بهترین شکل ممکن مصرف کند. به همین دلیل، بسیاری از افراد بعد از چند روز روزه‌داری احساس سبکی، نشاط و آرامش بیشتری دارند. ✨ روزه‌داری، کلید تعادل درونی و سلامتی پایدار است! 📍 ارتباط با ما: 🔗 کانال ایتا طبیب آزما 🔗 لینک جامع اطلاعات و رزرو نوبت 🌿 طبیب آزما؛ همراه شما در مسیر تندرستی و زندگی بهتر 🌿

🏆نکات جالب و مهم برای ماه رمضان که شاید ندانید! @tabibazma ماه رمضان فقط یک عبادت معنوی نیست؛ بلکه فرصتی طلایی برای بازسازی جسم، ذهن و روح است. در اینجا چند نکته خاص، جدید و کاربردی درباره روزه‌داری آورده‌ایم که ممکن است تا به حال نشنیده باشید: ۱. روزه‌داری و تنظیم ساعت بیولوژیک بدن ✅ بدن انسان دارای یک ساعت درونی (ریتم شبانه‌روزی) است که بسیاری از عملکردهای بدن مثل متابولیسم، خواب و ترشح هورمون‌ها را کنترل می‌کند. ✅ روزه گرفتن می‌تواند این ساعت را تنظیم کند و باعث کاهش التهابات بدن، بهبود عملکرد مغز و افزایش طول عمر شود. ✅ تحقیقات نشان داده است که روزه‌داری به کاهش احتمال آلزایمر و پارکینسون کمک می‌کند. ۲. روزه و پاک‌سازی مغز (اتوفاژی عصبی) ✅ همان‌طور که بدن در طول روزه وارد فاز پاکسازی سلولی (اتوفاژی) می‌شود، مغز هم از این فرآیند بهره‌مند می‌شود. ✅ روزه‌داری از تجمع پروتئین‌های سمی در مغز جلوگیری کرده و ریسک ابتلا به بیماری‌های عصبی را کاهش می‌دهد. ✅ پیامبر اکرم (ص) فرمودند: "صوموا تصحّوا" (روزه بگیرید تا سلامت بمانید) [بحارالأنوار، ج ۹۶، ص ۲۵۵] ۳. روزه و ترمیم پوست و جوان‌سازی سلولی ✅ روزه باعث افزایش تولید هورمون رشد می‌شود که به بازسازی بافت‌های بدن، به‌ویژه پوست و مو کمک می‌کند. ✅ اگر با افطار سالم و پرهیز از قندهای مضر همراه باشد، می‌تواند پوست را شفاف‌تر کرده و روند پیری را کاهش دهد. ۴. اشتباه رایج: پرخوری در افطار و سحر! ❌ برخی تصور می‌کنند که باید هنگام افطار و سحر خیلی زیاد غذا بخورند تا انرژی روزانه را تأمین کنند، اما این یک اشتباه بزرگ است. ✅ پرخوری در افطار باعث شوک به معده، افت فشار و احساس خستگی شدید می‌شود. ✅ بهترین روش افطار: شروع با خرما و آب ولرم، سپس یک فاصله کوتاه و مصرف غذای سبک. ۵. تأثیر شگفت‌انگیز روزه بر سلامت روان ✅ تحقیقات نشان داده که روزه‌داری باعث کاهش سطح استرس و اضطراب می‌شود. ✅ هورمون سروتونین (هورمون شادی) در افراد روزه‌دار به‌طور طبیعی افزایش می‌یابد. ✅ امام علی (ع) فرمودند: "الصِّیامُ اجتِنانٌ مِنَ النّارِ" "روزه سپری است در برابر آتش (نه‌تنها آتش آخرت، بلکه آتش اضطراب و مشکلات دنیوی نیز)" -[نهج‌البلاغه، حکمت 136] ۶. آیا روزه باعث کاهش عملکرد بدن می‌شود؟ برعکس! ✅ برخلاف تصور عمومی، روزه نه‌تنها باعث ضعف نمی‌شود، بلکه با افزایش تمرکز و انرژی ذهنی، عملکرد روزانه را بهبود می‌بخشد. ✅ بدن بعد از چند روز روزه‌داری، به سوزاندن چربی‌ها عادت می‌کند و به‌جای افت انرژی، کارایی بیشتری خواهد داشت. ۷. اهمیت خواب در رمضان – چطور انرژی خود را حفظ کنیم؟ ✅ تغییر برنامه خواب در رمضان باعث احساس خستگی در طول روز می‌شود. ✅ بهترین روش: خواب سبک بعد از سحر (۳۰ تا ۴۵ دقیقه) چرت کوتاه نیمروزی (۱۵ تا ۲۰ دقیقه) ❌عدم مصرف قهوه و چای غلیظ در سحر که باعث بی‌خوابی شبانه می‌شود. ۸. یک نکته مهم برای افراد شاغل و دانش‌آموزان در رمضان ✅ اگر صبح‌ها احساس سنگینی و خستگی می‌کنید، نوشیدن آب ولرم با چند قطره لیموترش طبیعی در سحر، سطح انرژی شما را در طول روز بالا نگه می‌دارد. 🏅نتیجه: رمضان یک فرصت طلایی است که علاوه بر تقویت معنویت، بدن را پاکسازی، ذهن را تقویت و سلامت عمومی را بهبود می‌بخشد. کافی است با انتخاب‌های درست در سحر و افطار، خواب کافی و رعایت اصول تغذیه، از این ماه مبارک بیشترین بهره را ببریم. ✍️ دکتر محمد حسن آزما @tabibazma 📍 ارتباط با ما: 🔗 کانال ایتا طبیب آزما 🔗 لینک جامع اطلاعات و رزرو نوبت 🌿 طبیب آزما؛ نامی آشنا برای زندگی سالم‌تر

#رضایت_زیباجو 🎥👆پوست صاف، اعتمادبه‌نفسی بی‌نهایت ✨ #جوش_صورت #آکنه #زیبایی 🆔 @Tabibazma زیباجوی عزیز که مدت‌ها از جوش‌های صورتش خسته شده بود، بعد از درمان تخصصی در مرکز طبیب آزما، حالا با لبخند و رضایت به آینه نگاه می‌کنه! 😍 ✅ مشاوره تخصصی و بررسی دقیق پوست ✅ درمان ریشه‌ای جوش و جای جوش ✅ نتایج ماندگار و بدون بازگشت 🆔 @tabibazma پوستی شفاف و سالم، حق توئه! 💖 اگر تو هم از جوش و جای جوش خسته شدی، همین حالا برای مشاوره و درمان اقدام کن! 📩 برای رزرو نوبت، با این شماره ها تماس بگیر 📱 ۰۹۳۰۵۲۶۴۰۴۹ ☎️ ۰۲۱۶۶۸۴۸۰۳۰ ☎️ ۰۲۱۶۶۸۴۸۰۳۱ 🆔 آی دی مشاوره : @Tabibazma_visit ❄️🫧❄️🫧❄️🫧❄️🫧 📍 ارتباط با ما: 🔗 کانال ایتا طبیب آزما 🔗 لینک جامع اطلاعات و رزرو نوبت 🌿 طبیب آزما؛ همراه شما در مسیر تندرستی و زندگی بهتر 🌿 #طب_سنتی #طب_تلفیقی #طب_سوزنی