🎯 چطوری می‌تونی به اهدافت برسی؟ 🤔 تا حالا چند بار رویاهات رو: 😇توی ذهنت تصور کردی؟ 📝یا حتی روی کاغذ نوشتی؟ ‼️اما هیچ قدمی براش برنداشتی؟! 👈🏻حقیقت اینه که یه راه بیشتر نداری: ❌ یا شروع می‌کنی، یا همون جایی که هستی می‌مونی! ❌ ✅ولی خواهشا فقط شروع کن! ❌منتظر شرایط ایده‌آل نباش، ❌منتظر انگیزه‌ی قوی نباش، ❌منتظر این نباش که همه چیز بر وفق مرادت بشه! 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 🏃🏻‍♂اولین قدم رو که برداری، مسیر خودش برات هموار می‌شه. 💡 هر موفقیتی با یه #شروع_ساده یا یک #شروع_ناقص آغاز شده! ❌هیچ ✍🏻نویسنده ای اولین مقاله اش عالی نبوده ❌هیچ 📽بازیگری اولین بازیش عالی نبوده ❌هیچ ⚽️فوتبالیستی اولین بار خوب بازی نکرده ❌هیچ 🎨نقاش حرفه ای اولین نقاشیش محشر نبوده 👀پس منتظر چی هستی؟ 🚴🏼شروع کن به پیاده کردن فکرهایی که توی ذهنت هست🏃🏻‍♂🏃🏻‍♂🏃🏻‍♂ #هدفگذاری #روانشناسی #توسعه_فردی ╔═ೋ✿࿐ @tarbiate_sade ╚═ ⃟ ━━━━━━━━ೋ❀

‼️یه چالش برای اینکه کمی به خودمون بیایم ⁉️آیا کسی هست که تو زندگیش به هر نحوی مالی، روحی و یا... ♨️مشکلی نداشته باشه؟؟!!! 😅بنده که کسی رو ندیدیم... 🤔داشتم به ریشه این مشکل فکر می‌کردم که یاد یک روایت زیبا افتادم... ☀️امام حسن عسکری علیه السلام فرمودند: 🌺شيعيان ما پیوسته در غم و اندوه هستند تا موقعى كه فرزندم ظهور كند. 🌴لاَ تَزَالُ شِيعَتُنَا فِي حُزْنٍ حَتَّى يَظْهَرَ وَلَدِيَ. 📙بحار الأنوار ج ۵۰، ص ۳۱۷ ❌👈🏻بله آقا تا نفهمیم باید اماممون رو بخواهیم ندگی ها همین رواله هرجاش رو درست کنی یک جای دیگه اش میلنگه ⭕نکته: 👌🏻تازه اگر زیاد دعا کنیم برای فرج همین دعا برای فرج اینقدر اثر داره که اگر زبانم لال فرج حضرت هم اتفاق نیفته، بی شک طبق فرمایش خود امام زمان ( اکثروالدعا بتعجیل الفرج فإن ذلک فرجکم) در بسیاری از اموراتمون گشایش و فرج حاصل خواهد شد، بلا شک و بلا شبهه...

⭕️تو کتاب «جزء از کل» نوشته #استیو_تولتز راجع به بهترین آدمه زندگیمون میگه: 📜"آدم‌ها ممکن است خیلی چیزها را فراموش کنند، اما کسانی که در روزهای سخت کنارشان بودند، همیشه در گوشه‌ای از قلبشان باقی می‌مانند." #روانشناسی #توسعه_فردی #یک_فنجان_کتاب ☕️ ╔═ೋ✿࿐ @tarbiate_sade ╚═ ⃟ ━━━━━━━━ೋ❀࿐

♦️محققان: کنترل خشم می‌تواند با بازسازی مغز باعث آرامش بیشتر شود 🔹کنترل خشم باعث بازسازی مغز و تقویت مسیرهای عصبی مرتبط با آرامش و همدلی می‌شود. 🔹این فرایند، به نام انعطاف‌پذیری عصبی، با انتخاب آرامش به جای خشم، خویشتن‌داری را به عادت تبدیل کرده و سلامت روان را بهبود می‌بخشد./دیجیاتو #کنترل_خشم #سلامت_روان ╔═ೋ✿࿐ @tarbiate_sade ╚═ ⃟ ━━━━━━━━ೋ❀࿐

بدون شرح... #توسعه_فردی ╔═ೋ✿࿐ @tarbiate_sade ╚═ ⃟ ━━━━━━━━ೋ❀࿐

✍ بخش اول سندرم آلکسی تایمیا ( alexithymia ) چیست ؟ ⭕️میگوید: ‼️پدرم دلواپس آینده برادرم است ! اما حتی یک بار هم اتفاق نیفتاده که با هم به کافی شاپ بروند، در خیابان قدم بزنند و گاهی بلند بخندند. ‼️ مادرم با فکر خوشبختی من خوابش نمی‌بره اما حتی یک بار هم نشده که با من در مورد خوشبختی‌ام صحبت کنه و بپرسه: فرزندم چه چیزی تو را خوشحال می‌کند ؟ ‼️ زن نگران شوهرش است اما موقعی که دیر میاد، طوری‌ با او حرف میزنه انگار این که خونه زن دیگرش بوده ! ‼️مرد نگران بیش از حد کار کردن همسرش است اما موقعی که میاد خونه طوری برخورد می کنه که خسته ترش می کنه ! ⛔️روانشناسان به این حالات " آلکسی تایمیا" یعنی : 👈🏻فقر کلمات در بیان احساسات می ‌گویند. ✅ادامه دارد... #توسعه_فردی ╔═ೋ✿࿐ @tarbiate_sade ╚═ ⃟ ━━━━━━━━ೋ❀࿐

✍🏻 بخش دوم ⭕️ آلکسی تایمیا (alexithymia) یا نارسایی هیجانی نوعی ساختار شخصیتی است که مشخصه اصلی آن ناتوانی در تشخیص و نام‌گذاری احساسات خود و دیگران است و اغلب به عنوان جنبه‌ای از یک اختلال روانی دیگر شناخته می‌شود. 👈🏻متاسفانه در جامعه ما این مریضی یک رفتار مرسوم شده است ! ‼️که احساساتت را پنهان کن و نشان نده ! ⚠️از یک طرف در خلوت خود، دل مان برای این و آن می‌سوزد و یا تنگ می‌شود، از طرف دیگر وقتی به هم می‌رسیم انگار که دور از جون همه شما، لال مونی می‌گیریم ! ♨️انگار نیرویی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهان مان را بسته تا مبادا چیزی در مورد دل تنگی‌مان بگوییم ! تکلیف مان را با خودمان روشن نمی‌کنیم. ‼️یکدیگر را دوست داریم اما آن قدر شهامت نداریم که دوست داشتن‌مان را ابراز کنیم ! ‼️متاسفانه ما آدم‌های فقیری هستیم ! البته فقیری که در کلماتش احساسات را پنهان می‌کند. ✅ آن قدر در بیان احساساتمان آلکسی تایمیک (یعنی فقیر در بیان احساسات و ابراز علاقه)، هستیم که صبر می‌کنیم تا وقتی عزیزی از دست رفت، آن‌ وقت تا آخر عمر برایش شعر بگوییم. 👈🏻 از یک جا به بعد، باید این سکوت خطرناک را شکست و راه افتاد. از یک جا به بعد باید پدر به فرزندش بگوید که چقدر دوستش دارد. از یک جا به بعد زن باید به همسرش بگوید عزیزم از این که دیر کردی، نگرانت شدم. از یک جا به بعد مرد باید به همسرش بگوید که عزیزم روز پر کاری داشتی خودت را بیشتر ازین خسته نکن. از یک جا به بعد باید فرزند در گوش مادرش بگوید: چقدر خوب است که تو را دارم. 👌 از یک جا به بعد باید کسی که دوستش داریم بداند که چقدر با بودنش حال ما را خوب کرده است. و چه خوب است، آن از یک جا به بعد، اگر همین الان باشد... #توسعه_فردی ╔═ೋ✿࿐ @tarbiate_sade ╚═ ⃟ ━━━━━━━━ೋ❀࿐