📽 #پادکست کوتاه 😇رهایی از افکار منفی🤯 🎙علی هنرجو #روانشناسی #توسعه_فردی #نشخوار_فکری #نشخوار_ذهنی ╔═ೋ✿࿐ @tarbiate_sade ╚═ ⃟ ━━━━━━━━ೋ❀࿐

⭕️طوفان بلوغ 1⃣ 😵‍💫نوجوان‌ و دوران بلوغ ‼️نوجوان‌ ها وقتی به حوالی سن بلوغ میرسن واقعاً کلی چالش دارن... 🎙علی هنرجو #تربیت_نوجوان #تمثیلات_اخلاقی [۳۰] #روانشناسی_نوجوان ╔═ೋ✿࿐ @tarbiate_sade ╚═ ⃟ ━━━━━━━━ೋ❀࿐

⛔️هشدار این متن مهم است ⚠️ اگر احترام متقابل بینِ 👈🏻پدرومادر نباشه چی میشه؟ ❌ استرس و اضطراب در بچه‌ها: 🔹وقتی والدین جلوی بچه‌ها به هم بی‌احترامی می‌کنن، کودک دچار ترس و #اضطراب و #استرس می‌شه. همیشه نگران تنش‌های بعدی خواهد بود. ❌ یادگیری رفتارهای نادرست: 🔹کودکانی که بی‌احترامی بین والدین رو می‌بینن، ممکنه همون رفتار رو در مدرسه، محل کار یا حتی زندگی زناشویی آینده‌شون تکرار کنن. ❌ دور شدن اعضای خانواده از هم: 🔹کم‌کم فاصله‌های عاطفی بین پدر و مادر زیاد می‌شه و بچه‌ها هم دیگه اون حس گرمی و همدلی رو توی خانواده‌شون حس نمی‌کنن و یواش یواش متمایل میشن به اینکه جایی باشن غیر از خونه و این می‌تونه بدترین چیز باشه ✍🏻علی هنرجو #تربیت_نوجوان #روانشناسی_کودک #تربیت_کودک #روانشناسی_نوجوان ╔═ೋ✿࿐ @tarbiate_sade ╚═ ⃟ ━━━━━━━━ೋ❀࿐

😡کنترل خشم 😊و یک تکنیک 🔹اگر تو هم در کنترل خشم مشکل داری گوش بده 🎙علی هنرجو 🔸با نشر مطالب شماهم مبلغ باشید #توسعه_فردی #کنترل_خشم #روانشناسی #توسعه_فردی_دینی ╔═ೋ✿࿐ @tarbiate_sade ╚═ ⃟ ━━━━━━━━ೋ❀࿐

🔹دوره ۵ کلید🔑طلایی 🔸 👈🏻 در بحث تربیت ⭕️قسمت پنجم 🔑 کلید سوم: ⚠️ اهمیت محبت و امنیت عاطفی 🎙علی هنرجو ❌اگر عمل نمی‌کنی گوش نده #تربیت_نوجوان #روانشناسی_کودک #روانشناسی_نوجوان #تربیت_کودک ╔═ೋ✿࿐ @tarbiate_sade ╚═ ⃟ ━━━━━━━━ೋ❀࿐

❌یکی از مشکلات امروز جامعه ی ما نداشتن استقامت و پشت کار هست! 👈🏻یعنی توی هر کاری میریم😬صبر نداریم 😩زود خسته می‌شیم... 😤زود میخوایم به نتیجه برسیم... ⁉️اما چطوری فرزندانمون رو با مفهوم استقامت آشنا کنیم؟ ✊👊💪 😅اصلا خودمون برای این معضل چی کار کنیم؟! 📨نظراتتون رو میتونید برام ارسال کنید 🆔 @Ali_honarjoo 👈🏻 آی دی خودم

#کارگاه_رایگان ⭕️ تاب آوری و استقامت 💠قسمت اول 🌀#تاب_آوری 👈🏻هم برای خودمون 👈🏻هم برای بچه هامون 🎙علی هنرجو #کارگاه #تربیت_کودک #تربیت_نوجوان #روانشناسی_کودک #روانشناسی_نوجوان ╔═ೋ✿࿐ @tarbiate_sade ╚═ ⃟ ━━━━━━━━ೋ❀࿐

⛔️تاثیرات هورمون های بلوغ، بر برخی نوجوانان: ⚠️این عکس به مفهوم « مثلث توهم » در نوجوانان اشاره دارد که به سه نوع باور غیرواقع‌بینانه در این دوره رشدی مربوط می‌شود: 1⃣ توهم همه‌چیزدانی و همه‌چیزتوانی: نوجوان ممکن است احساس کند که همه چیز را می‌داند و توانایی انجام هر کاری را دارد، بدون آنکه به محدودیت‌های خود یا نیاز به راهنمایی دیگران توجه کند. 2⃣ توهم اینکه مرکز توجه جهان است: او ممکن است تصور کند که همه به او توجه دارند، اعمالش را زیر نظر دارند، یا درباره او قضاوت می‌کنند، که می‌تواند باعث حساسیت بیش از حد یا نگرانی از نظر دیگران شود. 3⃣ توهم اینکه هیچ خطری او را تهدید نمی‌کند برخی نوجوانان باور دارند که آسیب‌ناپذیر هستند و خطراتی که دیگران را تهدید می‌کند، شامل حال آن‌ها نمی‌شود. این طرز فکر می‌تواند باعث رفتارهای پرخطر مانند رانندگی بی‌احتیاط، مصرف مواد یا بی‌توجهی به مسائل ایمنی شود. ❌فردا به یاری خدا توی یه 🎙صوت در مورد این بحث بیشتر توضیح می‌دم... ✍🏻علی هنرجو #تربیت_نوجوان #روانشناسی_نوجوان ╔═ೋ✿࿐ @tarbiate_sade ╚═ ⃟ ━━━━━━━━ೋ❀࿐

⚠️مثلث توهم در نوجوانی⚠️ ⁉️چرا نوجوان ها غیر عادی عمل می‌کنند😅؟! 🎙علی هنرجو #تربیت_نوجوان #روانشناسی_نوجوان ╔═ೋ✿࿐ @tarbiate_sade ╚═ ⃟ ━━━━━━━━ೋ❀࿐

✨ سه جمله درباره رشد شخصی: 1️⃣ اگه نمی‌خوای حرف دروغ بشنوی، زیاد پافشاری نکن...!!! 2️⃣ یادت باشه، هر وقت روی قله‌ای وایسادی، یه دره‌ی عمیق هم کنارت هست... 3️⃣ با آدم نادان وارد بحث نشو، چون ممکنه بقیه فرق بین شما رو تشخیص ندن! #توسعه_فردی #رشد_شخصیتی ╔═ೋ✿࿐ @tarbiate_sade ╚═ ⃟ ━━━━━━━━ೋ❀࿐

✅خیلی وقتا فقط خودتی که می‌تونی حال خودتو بهتر کنی. 👌یه کم بیشتر هوای خودتو داشته باش و خودتو دوست داشته باش. 🤍 🔸توضیح در متن پایین👇🏻 #توسعه_فردی #رشد_شخصیتی ╔═ೋ✿࿐ @tarbiate_sade ╚═ ⃟ ━━━━━━━━ೋ❀࿐

⁉️چطوری حال خودمو خوب کنم🤔 ‼️بعضی وقتا حال دلمون خوب نیست، ولی منتظریم یه اتفاق بیرونی بیفته تا حالمون بهتر بشه؛ یه حرف قشنگ بشنویم، یکی بهمون توجه کنه، یا یه تغییر اساسی تو زندگیمون پیش بیاد. 👈🏻اما واقعیت اینه که خیلی وقتا این اتفاقا نمی‌افتن، یا حداقل اونجوری که دلمون می‌خواد پیش نمی‌رن. 👌روانشناسا میگن حال خوب چیزی نیست که از بیرون بیاد؛ یه مهارته که باید یادش بگیریم. ✅یه مفهومی هست به اسم "تنظیم هیجان" که یعنی چجوری یاد بگیریم احساساتمون رو مدیریت کنیم و به جای اینکه اسیر غم و ناراحتی بشیم، خودمون یه کاری کنیم که حالمون بهتر بشه. 👈🏻یکی از راه‌های ساده‌ای که می‌تونی امتحان کنی، تغییر نگاه و برداشتت از موقعیت‌هاست. ⭕️مثلا وقتی ناراحتی، ببین چه جوری می‌تونی یه جنبه‌ی مثبت از اون موقعیت پیدا کنی یا حداقل یه درسی ازش بگیری. یا حتی یه کار کوچیک که حس خوبی بهت بده، مثل یه پیاده‌روی کوتاه، یا نوشتن احساساتت. ❤️یه مثال جالبش همین تصویره که یه نفر جلوی آینه ایستاده و با ماژیک روی تصویر خودش یه لبخند می‌کشه. این یعنی چی؟ یعنی گاهی خودت باید حال خودتو خوب کنی، حتی اگه درونت پر از غم باشه. یه لبخند بزن، حتی مصنوعی، چون تحقیقات نشون دادن که لبخند زدن، حتی اگه از ته دل نباشه، می‌تونه سیگنال‌های مثبتی به مغز بفرسته و حس و حالت رو بهتر کنه. ❌پس منتظر نباش که یه روزی از راه برسه که حال دلت خودبه‌خود خوب بشه. خودت یه قدم بردار، یه تغییر کوچیک ایجاد کن، یه لبخند بزن، حتی شده روی آینه...!!! ✍🏻علی هنرجو #توسعه_فردی #رشد_شخصیتی ╔═ೋ✿࿐ @tarbiate_sade ╚═ ⃟ ━━━━━━━━ೋ❀