تاثیر خوردن گردو در صبحانه بر عملکرد مغز انسان 🔹محققان دانشگاه ریدینگ دریافتند که خوردن ۵۰ گرم گردو در مقایسه با خوردن یک صبحانه بدون این خشکبار منجر به زمان واکنش سریع‌تر در طول روز و عملکرد بهتر حافظه در اواخر روز می‌شود. @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

✅تحول در تربیت دخترانه دکتر:علی غلامی کلیپ اختصاصی کانال تسنا #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

🔶 با فردی که در معرض خودکشی است چگونه برخورد کنیم؟! ‌ 🔸 برای مداخله و کمک به نجات یک زندگی، لازم نیست درمانگر باشید. آنچه بیشتر بیماران مبتلا به افکار خودکشی واقعاً می‌خواهند این است که ترس و احساسات آنها بدون قضاوت شنیده شود. 🔸 به یاد داشته باشید در بدترین حالت، مهربانی و کمک شما از طرف آنها رد می‌شود اما در بهترین حالت، حرفهای شما باعث می‌شود که کسی کمتر احساس تنهایی کند. کلمات شما ممکن است تفاوتی باشد که کسی برای تنها یک روز دیگر زنده ماندن به آن نیاز دارد. 🔸 هنگام گوش کردن، از پذیرش او به همان شکلی که هست، اطمینان حاصل کنید. هدف این است که به او نشان دهید با او در بهترین و بدترین شرایط همراه هستید و او به خاطر افکار یا احساساتش قضاوت نخواهد شد. 🔸به جای تمرکز بر “چرایی” افکار خودکشی، روی “چگونگی” احساس فرد تمرکز کنید. از او سوال کنید که چگونه احساس می‌کند و به دقت گوش دهید. بعضی اوقات، فقط بیان احساسات می‌تواند فشار را از روح فرد بردارد. 🔸 ممکن است وسوسه شوید که به سرعت راه‌حل‌هایی را پیشنهاد دهید، اما در این مرحله، مهم‌ترین کار این است که فقط گوش دهید. فرد در فکر خودکشی اغلب نیاز به درک و همدلی دارد نه اینکه به او گفته شود چه کار باید بکند. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

آسیب های محتمل بعد از ازدواج سخنران:دکتر علی غلامی کلیپ اختصاصی کانال تسنا #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

اختلافات بین زوجین از زمانی شروع میشه که هر کدوم از اون‌ها می‌خوان فقط طبق خواسته اون پیش بره و اگر بر خلاف میل هر یک از زوجین جلو بره، اون یکی کلی ناراحت میشه غرغر می‌کنه و دعوا به پامیشه... هر وقت همسرت و تو با هم نظرات متفاوتی داری این رو عنوان بکن که من نظرم با نظر تو فرق می‌کنه اما به احترام تو این رو قبول می‌کنم و اخم و ناراحتی نکن و از خواسته همسرت استقبال کن چون زندگی دنیایی از تفاوت‌هاست و ما باید در کنار این تفاوت‌ها رشد کنیم و این تفاوت و اختلاف نظرها رو به تعادل برسونیم ✅ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

بازی با احساسات همسر جمله‌هایی مانند 👇 اگر من را دوست داری پس... با این کارت نشان دادی که مرا دوست نداری، گاهی از زبان زوجین شنیده می‌شود؛ 👈 در این شیوه، همسران سعی می‌کنند با به غلیان درآوردن دیگ احساسات یکدیگر روی هم تاثیر بگذارند. ممکن است چنین روشی در مدت کوتاهی جواب دهد، اما 👇 💔در بلند مدت، ممکن است باعث بی‌علاقگی زن و شوهر به یکدیگر شود #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

همسرداری ❌ شوخی‌های ممنوعه با همسر ❌ 🔸شوخی با همسر می‌تواند لحظات شاد و به‌یادماندنی خلق کند، اما همه‌ی شوخی‌ها برای رابطه مناسب نیستند. 🔸گاهی برخی شوخی‌ها نه تنها بامزه نیستند، بلکه می‌توانند به مرور اعتماد، حس احترام و نزدیکی را خدشه‌دار کنند. 🔸شوخی با ظاهر، خانواده، شغل یا درآمد، از جمله موضوعاتی است که باید با دقت بیشتری به آن‌ها نگاه کنیم. 🔸مقایسه کردن، یادآوری اشتباهات گذشته، یا شوخی با باورهای شخصی همسر می‌تواند به او احساس کم‌ارزشی یا ناراحتی بدهد. بهتر است از شوخی‌هایی استفاده کنیم که هر دو طرف از آن لذت ببرند و به صمیمیت رابطه بیفزایند. 🔷در روابط عاشقانه، احترام و حفظ احساس امنیت مهم‌تر از هر خنده‌ای است. پس یادمان باشد که شوخی‌های ما نباید مرزهای احترام و اعتماد را خدشه‌دار کند؛ چون سلامت رابطه از هر چیزی باارزش‌تر است. #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

سخنرانی دکتر تقوی در مورد نحوه تربیت فرزند کلیپ اختصاصی کانال تسنا #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

🌱حواس‌پرتی روزانه به عدم توانایی در تمرکز بر روی یه فعالیت یا موضوع در طول روز اشاره داره. ✓ برخی از عوامل حواس‌پرتی روزانه 1⃣ فشار و استرس 2⃣ خستگی 3⃣ محیط‌های پر سر و صدا یا پر از حواس‌پرتی‌های بصری، می‌تونن تمرکز رو دشوار کنن. 4⃣ استفاده بیش از حد از گوشی‌های هوشمند و رسانه‌های اجتماعی می‌تونه به حواس پرتی‌های مکرر منجر بشه. ✓ اثرات حواس‌پرتی روزانه کاهش بهره‌وری استرس و اضطراب بیشتر تاثیر بر روابط ✓ راهکارهای مقابله با حواس پرتی روزانه تکنیک‌های مدیریت زمان محیط مناسب تمرینات تمرکز خواب کافی #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

✅مهمترین موضوع مهدویت تو دنیای امروز، بیشتر از هر زمان دیگه ای به وجودِ حجت خدا نیاز داریم. بدونِ امام،دل‌ها در تاریکی، جان‌ها در حیرت و جهان در آشفتگی فرو می ره. به همین خاطر باید مهمترین موضوع مهدویت رو بدونیم و به بقیه هم این مطلب رو یادآوری کنیم. 🎤 استاد عالی #امام_زمان عج #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

📰آسون نیست به جایی برسی که همه آرزوشونه، آسون نیست از دلخوشی هات بزنی واسه رسیدن به هدفی که انقدر تلاش میخواد، خستگی ناپذیری و پشتکار میخواد، اما قشنگیش به روزیه که میفهمی همه این خستگی ها نتیجه داده، پس کم نذار برای هدفت، سختی کشیدن گاهی اوقات ارزشمنده 💛✨ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید

مقایسه نکن، چرتکه نینداز، راه دیگران به درد تو نمی‌خورد. راه دیگران تو را گمراه می‌کند، فریب می‌دهد؛ تو باید راه خودت را کامل کنی :) 📖 کتاب سرخ ، کارل گوستاو یونگ #تمدن_سازی_نوین_اسلامی @tasna_ir 🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید